Mis on purslaani eelised? Kui segate purslaani jogurtiga ja tarbite seda ...

Purslaanil, mida tarbitakse tavaliselt salatina, on inimeste tervisele palju eeliseid. Mis kasu on purslaanist? Jogurtiga tarbitav porgaan vähendab kolesterooli ja kaitseb südame-veresoonkonna tervist. Otsisime muid teadmata eeliseid purslaani kohta, mis sisaldab suures koguses vitamiine ja mineraale.

Sajandeid tarbitud purslani kasutatakse tavaliselt laudade eelroana. Maitsetaim, millel on hapu ja soolane maitse, jätab suulaele ainulaadse maitse. Selle Hiinas taimsetes ravimites sageli kasutatava ürdi eelised ei lõpe loendamisega. Seda ürti, mida lääneriikides ei tarbita, tarbitakse eriti Aasia riikide salatites. Spinatit meenutav purslane on mõnede kohalike inimeste poolt tuntud kui pipürim. Eksperdid rõhutavad, et purslaan on kasulikum, kui seda segatakse jogurtiga toores vormis. Purslaan, mis on rikkalik oomega-3 allikas lihale ja toiduks, sisaldab kiudaineid, A-, C- ja B-vitamiini, samuti raua-, magneesiumi-, kaaliumi-, kaltsiumi- ja vase mineraale. Purslane, mis on nende kehakaalu kaotada soovivate inimeste dieedinimekirjas, on selle omadus, et hoiab seda pikka aega täis. See on väga efektiivne ka luustiku tervisele.

MIS ON SEMIZOTI KASU? KUI JOGURTLIS SEGADE JA TARBIVAD SEMIZOT ...

- Esiteks, kui seda seedimist reguleerivat rohelust tarbitakse koos jogurtiga, eemaldab see soolestikust kahjulikke rakke kuseteede kaudu.

- Eksperdid soovitavad, et oomega-3 rasvhapete poolest rikas purslane peaks tarbima liha ja kala maksimaalselt 3 korda nädalas.

- See alandab halva kolesterooli taset ja tasakaalustab verevarustust, vähendades seeläbi südame-veresoonkonna haiguste tekke riski.

- Tänu suurele A-vitamiini kogusele kõrvaldab see naha surnud rakud. tervisSee aitab saada tugeva ilme.

- See tugevdab immuunsussüsteemi, muutes keha vähirakkude suhtes vastupidavaks.

- Dieedi pidamisel väsivad inimesed sageli stressi. Tarbides taldrikut purslaani jogurtiga, tagab see aga nii pika aja täis olemise kui ka keha energia kõrge taseme.

- Purslane, millel on kõrge toiteväärtus, tugevdab ka lihaste süsteemi. Eksperdid rõhutavad, et see mõjutab positiivselt lihaste ja luude tervist, eriti kui seda tarbida koos jogurtiga. Rasedad ja arengujärgsed lapsed peaksid palju tarbima.

SEOTUD UUDISEDMis kasu on kurgist? Mis juhtub, kui sööte kurki 1 nädala jooksul?

SEOTUD UUDISEDKas lapsi peaks vaatama õudusfilm?

SEOTUD UUDISEDPõhjustab kramp? Taimne ravi, mis lõpeb krambivaluga ...

SEOTUD UUDISEDMillistes toitudes transrasv on olemas? Transrasvade põhjustatud haigused ...