Maitsva spinatisupi retsept

Talvel haigustest üle saada ei pruugi olla nii lihtne, kui arvate. Hooaja väärtuslikud ja vitamiinidega koormatud köögiviljad nagu spinat ja spargelkapsas suurendavad aga organismi vastupanuvõimet haigustele. Nüüd oleme koostanud väga maitsva spinatisupi retsepti, mida saate kodus hõlpsalt valmistada. Väga tervislik spinatisupi retsept, mida tuleks tarbida talvekuudel:

Spinat on köögivili, mis sisaldab palju A-, C-, E- ja B-vitamiine. Tänu koomiksitele nagu spinat "Popeye", mis meile lapsena ei meeldinud, toitSee kuulus. Spinati, millest jogurt sobib, võite teha supina. Spinatisupp on vitamiinipood, mida tuleks külmadel talvekuudel tarbida. Seda toitu, mis kaitseb kõigi haiguste eest, on vaja tarbida vähemalt kord nädalas. Spinatisupp, mida on väga praktiline valmistada, sobib hästi ka väikestele beebidele.

ISPANAKi suppi retsept:

MATERJALID

500 grammi spinatit
2 küüslauguküünt
1 sibul
Pool klaasi pestud riisi
3 supilusikatäit tomatipastat
1 tl paprikat
1 näputäis musta pipart
1 tass õli
1 näputäis soola

ETTEVALMISTUS

Haki sibul kastrulis ja lisa küüslauk. Seejärel lisage õli. Pange tomatipasta ja praege koos sibulatega, kuni sibulad muutuvad roosaks.

Pese spinat ilusti ja haki peeneks, lisa pannile pool klaasi riisi ja sega korralikult läbi.

Seejärel pange must pipar, paprika ja sool. Lõpuks lisage vesi ja jätkake keetmist keskmise kuumusega.

Nautige sööki ...

SEOTUD UUDISEDKuidas teha kunefe kodus? Krõbe kunefe retsept

SEOTUD UUDISEDMagusate küpsiste retsept suus

SEOTUD UUDISEDKuidas teha maitsvat anšoovise lindu?

SEOTUD UUDISEDLisaks spinatile on ka muid ohte