Oleme uurinud šokolaadi kohta mõnda tundmatut fakti, mille kohta on selgitatud, et sellest on kasu ja kahju. Mõnes uuringus öeldakse, et kõige tervislikum šokolaad on tume. Millised on tumeda šokolaadi eelised? Uudiste üksikasjades leiate uudishimulikke šokolaadi kohta.
Väidetavalt on see kahjulik, kuna seda peetakse rämpstoiduks. tume Šokolaad on avastatud uuringutes, mis on tegelikult vastupidiselt teadaolevatele üsna kasulikud. Pärast arvukaid uuringuid öeldakse, et šokolaad sisaldab vähem ja suhkrut kui teised šokolaadid ning see lisab kehale vitamiine ja mineraale. Lisaks näitas teine uuring, et kolesterooliga seotud südame-veresoonkonna haigused vähenesid 60 protsenti. Mõne eksperdi sõnul on kahjulike rakkude arv veres tänu tumedas šokolaadis sisalduvale flanovol-ainele. vähendas ja vähendas stressi ja depressiooni riski pooleks, kuna aju närvirakud säilitavad oma tervise Ta rõhutab. Tumeda šokolaadi ostmisel tuleks nende sisalduvat osa rangelt kontrollida. Muidu pole töödeldud ja leotatud tumedast šokolaadist kasu. Samal ajal, nagu ka igas toidus, hoiatavad eksperdid tumeda šokolaadi tarbimisel kõige rohkem 2-3 tükki.
Tundmatud faktid šokolaadi kohta ...
- Kuna see sisaldab töödeldud õli, põhjustab see liigse tarbimise korral maksa rasvasust. See põhjustab akne ja akne moodustumist nahal. Samuti tõstab see naha õlitaseme ja häirib pH väärtust.
- Šokolaad sekreteerib hormooni serotoniini. Hormoon Serotoniin annab õnne ja vähendab inimese vaimset ebamugavust. Šokolaad, mis suurendab hormooni serotoniini, mis on organismile efektiivne, toob kaudselt kasu ka selliste haiguste nagu depressioon ja stress.
- Tume šokolaad on kasulikum kui valge šokolaad, sest see on puhas. Eriti tume šokolaad vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski. Samuti hoiab see ära kõrge vererõhu, alandades vererõhku.
- Peale tumeda šokolaadi valutavad muud šokolaaditüübid. Kuna uuringud sisaldavad migreeni esile kutsuvaid aineid, hoiatab migreeni põdevate inimeste tarbimine, et mõned eksperdid seda ei tarbi.
150 Grammi HÕLMASTAMATUD ŠOKOLAADI, MIDA KEHA TEGAS PÄEVAS
- 13 grammi kiudaineid
- 72 protsenti teie rauavajadusest
- 63 protsenti magneesiumivajadusest
- 94 protsenti vasest vajab
- Lisaks annab see 45 protsenti päevas vajalikest kaaliumi-, fosfori-, tsingi- ja seleeniainetest.
MIS ON KOKKUPUUDE ŠOKOLAADI KASU?
- Rikkalik antioksüdante sisaldav tume šokolaad toetab keha puhastamist toksiinidest. See hoiab ära ka vere oksüdeerumise veres ja hoiab ära halva kolesterooli taseme tõusu.
- Selles sisalduv nitritiaine hoiab ära veenide kõvenemise ja toetab verevoolu mugavamaks muutmist. Lisaks tagab nitriti sisaldav aine, et vererõhk ei tõuseks.
- Kuna sellel on madal glükeemiline indeks, vähendab see insuliiniresistentsust, kontrollides sellega veresuhkru taset.
- Samuti on see hea kuiva köha korral, eriti talvel. Vähendab infektsiooni, mis põhjustab köha, kui see on sulanud ja sooja tarbitud. See tagab mugavama hingamisvahetuse, vähendades kurgus tekkivat kahjustust.
- 2 tükki tarbides annab see täiskõhutunde. Sel viisil aitab see kaotada kaalu. Kuna see sisaldab küllastunud rasvu, ei määri see ka. Dieetikud täiendavad sageli dieediloendit, nii et inimesel ei tekiks magusat kriisi.
- Psühhiaatrid soovitavad stressi ja intensiivse depressiooni all kannatavatele patsientidele antidepressantidena tumedat šokolaadi. Tume šokolaad annab õnnetunde, suurendades ajus endorfiinide ja serotoniini hormoone. Eriti raseduse ja menstruatsiooni ajal naineSoovitatav on tarbida.
- Kuna see sisaldab kõrgeid antioksüdante nagu küüslauk ja sibul, on see tõhus toit vähktõve vastu võitlemisel. Kuna see takistab rakkude jagunemist, väldib see vähkkasvajate teket.
- See on üks haruldasi toite, mis annab 100 protsenti kehale vajalikust energiast kogu päeva jooksul. sport parandab keha jõudlust, kui seda eelnevalt jogurti või kohviga tarbida.
- See on efektiivne ka naha ja juuste hooldamisel. Tumedast šokolaadist valmistatud mask suurendab juuste ja naha sära. Samuti vähendab see vananemist, vähendades surnud rakke.
SEOTUD UUDISEDMis on kartsofoobia? Kuidas toime tulla kartsofoobiaga?