Mis kasu on kalkunilihast? Milliste haiguste korral on kalkuniliha hea? Türgi liha tarbimine

Kas teate, et kalkunilihal, mis on maitse ja välimuse poolest sarnane kana lihaga, on kasu inimeste tervisele? Kalkuniliha, mida üldiselt eelistatakse erilistel pidustustel, on täielik valguallikas. Oleme koostanud teie jaoks need, kes tunnevad huvi kalkuniliha vastu, mida soovitatakse tarbida külmas kliimas. Mis kasu on kalkunilihast? Milliste haiguste korral on kalkuniliha hea? Vastus kõigile küsimustele on uudiste üksikasjades...

Kolesterooli ja rasva on väga vähe kalkunilihaSee on ka valgurikas. Esimest korda ajaloos 16. Spetsiaalsete pidustuste jaoks eelistati Türgit, mille 16. sajandil tõid hispaanlased Euroopasse. Türgi liha, mida on aastasadu tarbitud Anatoolia maades, tarbiti seetõttu, et see tõstis kehatemperatuuri eriti külmadel talvepäevadel. Kalkuniliha, mida on keeruline süüa, ei eelistata tänapäeval. Türgi liha, mida keedetakse ja tarbitakse eripäevast eripäevani, vastab kehale vajalikule valgule isegi 100-grammise portsjoni korral. Dieedil on soovitatav tarbida kalkuniliha võrreldes kana- ja punase lihaga. Kuna kalkunilihas on väga vähe rasva ja see on soolestikule kasulik. Lisaks on see väga efektiivne serotoniini tootmisel. Seetõttu soovitavad eksperdid inimestel kord kuus kalkuniliha tarbida.

Mis kasu on kalkunilihast?

- Madala kolesteroolitasemega kalkuniliha aitab positiivselt kaasa südame-veresoonkonna tervisele. Kalkuniliha, mis alandab halva kolesterooli taset veres, hoiab ära veresoonte äkilise oklusiooni.

- Kalkuniliha, mis on rikas B-vitamiini kompleksi poolest, suurendab keha energiat. Samal ajal hoiab energiasäästlik kalkuniliha ära sellised probleemid nagu stress ja depressioon intensiivse töötempo ajal.

- See hoiab ära aneemia, suurendades vererakkude arvu. See tasakaalustab ka vererõhku.

- Kalkuniliha, mis on rikas serotoniinihormooni poolest, on soovitatav eriti vaimuhaigustega inimestele.

- Kalkuniliha, mis sisaldab kõrgeid antioksüdante, tagab kehas rakkude uuenemise. Seega lükkab see vananemist edasi.

KAS ON INDIA LIHA KAHJUSTATUD?

Nagu iga toidu puhul, võib ka kalkuniliha põhjustada allergilist reaktsiooni. Seetõttu on enne tarbimist vaja konsulteerida spetsialistiga. Lisaks ei soovitata seda võtta, teadmata kalkuniliha kohta, mis on hiljuti hormoontoitude loetelus. Vastasel juhul on kõigil ülaltoodud eelistel vastupidine mõju.

KUIDAS INDIA LIHA TARBIDA?

Anatoolia köögis on kõige maitsvamad kalkuniliha retseptid, mida tarbitakse paljude toiduvalmistamisviiside abil. Türgi liha hoitakse mõnda aega pärast selle marineerimist. Seejärel asetatakse kalkuniliha, mida hoitakse päevas valmistatud vürtsikas kastmes küüslauguga, kõrge temperatuuriga ahju. Seda saab tarbida, eemaldades selle ahjust vähemalt 3 ja maksimaalselt 5 tunni pärast. Või tehakse pilaf väikese rindkere lõikega.

KLÕPSAKE ÕPPE ÜKSIKASJASID SÖÖGIMISMEETODEID ...

SEOTUD UUDISEDKuidas küpsetada kalkuniliha? Kuidas valmistada kalkuniretsepti praktilises ahjus, millised on nipid?

SEOTUD UUDISEDMis on gastriit? Millised on gastriidi sümptomid ja kas neil on ravi? Mis on gastriidi jaoks kasulik?

SEOTUD UUDISEDMis kasu on bataadist? Mida maguskartulimahl teeb?

SEOTUD UUDISEDKuidas pähkleid säilitada? Kuidas vananenud pähkleid mõista, kuidas neid värskendada