Mis kasu on hernestest? Milliste haiguste korral on hernes hea?

Laia oa perekonda kuuluval hernel on tänu rikkalikule vitamiinide ja mineraalide säilitamisele inimeste tervisele uskumatu kasu. Herned, eriti kaaliumirikkad, toetavad kõigi keharakkude tööd. Oleme otsinud neid, kes tunnevad uudishimu hernestest, mis sarnanevad rohelise kooriku nohuga. Millised on herneste eelised? Milliste haiguste korral on hernes hea? Vastus küsimustele on toodud uudiste üksikasjades...

Üks ronija ja taldrik õitseb herned See kuulub laia oa perekonda. Rohelise kõva koorega herneid võib tarbida nii koos nende koorega kui ka neist väljuvate terade kujul. Iidsetest aegadest kasvatatud herne kodumaa on Euroopa ja Baar-Aasia. 21. 19. sajandil suurenes Ühendkuningriigis tootmine ootamatult. Meie riigis on kasvupind, ehkki see pole nii roheline kui rohelised oad. Seda nimetatakse aia- ja põldherneks vastavalt kasvuviisile. Aastasel rohttaimel, hernel, on nähtavasti rohelised ogakujulised pallid, mis on vooderdatud nagu roheline uba. See on teiste kaunviljadega võrreldes rikkalikum C-vitamiiniga. Sellel on valge, kollane ja roheline värv. See sisaldab tärklist, kiudaineid, karotiini, valku ja antioksüdanti, samuti vitamiine A, B ja rauda, ​​fosforit, kaaliumi. Kuna see pannakse toidu sisse teraviljana, valmistatakse seda ka iseseisvalt. Seda tuleks tarbida, hoides seda vees nagu kuivad oad. Kuna sellel on kõrge toiteväärtus, on seda uuritud. See vähendab südamehaiguste riski, eriti kuna see alandab halva kolesterooli taset veres. Samuti mõjutab taldrik keha ööpäevast energiakiirust.

MIS ON BEZELIA KASU? MILLISED HAIGUSED ON HEA, MIS?

- Kaalium on oluline aine nii vere kui ka keha rakkude funktsioonide jaoks. Herned on selle aine poolest rikkad.

- Hernes, mis pakub vananemisvastast toimet, uuendab naharakke ja hoiab neid noorena. Tänu sellele funktsioonile lükkab see vananemist edasi. Samuti kiirendab see deformeerunud rakkude paranemist.

- Rakke tugevdavad herned on kasuks ka juuksefolliikulisse. See hoiab ära juuste probleemid nagu kulumine ja väljalangemine. See toetab juuste kiiret kasvu. Selle eelise saamiseks piisab ühe taldriku nädalas tarbimisest.

- Kuna see suurendab närvirakkude funktsionaalsust, hoiab see ära aju võimaliku ebamugavuse. Sage unustamine vanemates vanustes vähendab selliste haiguste riski nagu kõhunääre ja alzheimer.

- Silma tervisele tõhusad A-vitamiini ja luteiini rikkad herned hoiavad ära selliseid haigusi nagu kollane laik ja kae.

- Takistades raua kiiret imendumist verre, hoiab see ära aneemia.

- See tagab, et immuunsussüsteem, mis hooajaliste üleminekute ajal järsult nõrgeneb, püsib tugev.

- Klaas herneid vastab 60 protsendile keha vajalikust C-vitamiinist.

- Foolhape on arengu oluline koostisosa. Eriti rase naineEksperdid teevad avaldusi s-de tarbimise kohta. Hernes annab hõlpsalt nii foolhapet kui ka K-vitamiini.

- See kaitseb taimestiku arvu soolestikus. Kuna kiudainerikas on see, tagab see, et ei esine selliseid väljutusprobleeme nagu kõhukinnisus.

- See toetab lihaste ja luude arengut. See hoiab ära tursete moodustumise, vähendades kusihappe sisaldust.

- Laps, kes tarbib regulaarselt emaüsast, muutub jõuliseks haiguste vastu.

- Kuna see on võimas antioksüdant, toetab see maksa toksiinide eemaldamiseks kehast.

SEOTUD UUDISEDMis kasu on Trabzoni (Cennet) kuupäevast? Millised haigused on hurma jaoks head?

SEOTUD UUDISEDMis on paanikahoog ja millised on selle sümptomid? Kas paanikahooge saab ravida?

SEOTUD UUDISEDMis kasu on viirpuu viljadest? Kui tarbite regulaarselt viirpuuäädikat ...