Mis on need joogid, mis stressi suurendavad ja vähendavad?

Tänapäeva üks levinumaid haigusi on stress. Stressi põhjustavad olukorrad on; intensiivne ärielu, vastutus ja keskkonnamõjud. Teine stressi põhjus on valed toitumisharjumused. Siin on joogid, mis vähendavad stressi...

Stress on emotsionaalne ja füüsiline pinge, mida inimkeha tunneb negatiivsete olukordade ees. Stressi põhjustajaks võivad olla ärielu, perekond, sõbrad ja keskkonnatingimused. Üks neist on söömisharjumused. Päeva jooksul tarbitavad joogid mõjutavad keha nii füüsiliselt kui ka vaimselt.

Joogid, mis suurendavad stressi

- Kohv on jook, mis suurendab stressihormooni kõige rohkem. See mõjutab une kvaliteeti, põhjustades pingeid.

- Suhkru tarbimine tasakaalustab veresuhkrut, liigne suhkur aga tarbib insuliini. See vähendab suhkru taset veres lühikese aja jooksul.

- Teelehtedest leitud tee on sama struktuuriga kui kofeiin. See aine suurendab stressi.

- Koola, mis sisaldab liiga palju suhkrut ja kofeiini, suurendab selle tarbimisel maos happesuse taset, mis põhjustab inimesele päeva jooksul stressi.

Joogid, mis vähendavad stressi

- Piimas sisalduval laktoosil on lõõgastav toime. Piimast ja piimatoodetest valmistatud joogid vähendavad stressi.

- Selliste taimeteede nagu kummel, aniis, pärn ja piparmünt lõõgastav toime tagab, et stressi ei teki.

- Mahlad nagu apelsinid, greip ja sidrun, milles on palju C-vitamiini, hoiavad ära ka stressi.

SEOTUD UUDISEDMis on hüdrotsefaalia haigus? Millised on sümptomid?

SEOTUD UUDISEDKuidas valida kodu jaoks kõige sobivam vaip?

SEOTUD UUDISED10/10/10 meetod, mis muudab otsustamise lihtsaks

SEOTUD UUDISEDKuidas hamburger välja tuli?

SEOTUD UUDISEDMis on fütofoobia (hirm armastuse ees)? Kas on mingit ravi?

SEOTUD UUDISEDKuidas kasutada kehakeelt kõige tõhusamalt?