Võite vabaneda süsivesikutest, mida me oma igapäevaelus sageli kasutame, ja pakkuda liigset kaalu.
valk dieetSee on soovitatav neile, kes soovivad lühikese aja jooksul kaalust alla võtta. Kuid üle 3 päeva tegemine võib põhjustada mitmesuguseid vaevusi. Valguga kaalutud pikka aega toitk võib panna teid süsivesikukriisi. See põhjustab kaotatud kehakaalu taastamist. Pooletunnine jalutuskäik dieediloendi järgimisel aitab teil kiiremini kaalu kaotada.
1. päev
hommikul:
-1 tassi aluselist meevett
Valmistatud pannkoogid -3 supilusikatäie ja 3 munavalgega
-1 spl kohupiima
-3-4 teravatipulised paprikad
Suupiste:
-2 viilu ananassi
Lõunasöök:
Lihapallid, mis on valmistatud 4 lahja jahvatatud loomalihast
-1 tassi rohelist salatit
Suupiste:
-1 tassi rasvata jogurtit
-10 toores mandlit
Õhtusöök:
-1 suur kauss suppi
-1 tassi rohelist salatit
Suupiste:
-1 tassi taimeteed
-1 kiivi või roheline õun
2. päev
hommikul:
-1 tassi aluselist meevett
- 1 keedetud muna
-2 spl kohupiima
-1 tassi rohelist teed
Suupiste:
-3 tükki pähklit
-marul
Lõunasöök:
-1 taldrik grillitud kala
- 1 tass arugula salatit sidruniga
Suupiste:
-1 tassi kaneelipiima
Õhtusöök:
-1 tass rohelist läätse salatit
-1 tassi rohelist salatit
Suupiste:
-2 viilu greipi
-1 tassi taimeteed
päev 3
hommikul:
-1 tassi aluselist meevett
Klopi munad -1 munaga (võite lisada kohupiima ja peterselli.)
Suupiste:
-1 klaas petipiima
-marul
Lõunasöök:
Kana rind 1-taldrikul grillil
-2 röstitud paprikat
-1 tassi rohelist salatit
Suupiste:
-1 kiivi
-10 toores mandlit
Õhtusöök:
-1 tassi rasvata jogurtit
-5 lusikatäis kaerahelbeid
-1,5 kreeka pähkleid
-1 kiivi
-1 tl kaneeli
-1 tl linaseemneid
-1 spl nisuidu (segage ja sööge kõik.)
Suupiste:
-1 roheline õun või kiivi
-1 tassi taimeteed
SEOTUD UUDISEDHammasteta Ajda Pekkan üllatas!
SEOTUD UUDISEDNäitleja Erkan Petekkaya juhtus õnnetus!
