Kuidas küpsetada artišokki oliiviõliga?

Artišokk, mis on nüüd letis, kuid mida turgudel müüakse suvel ja talvel, on keha tervise seisukohast üks kõige kasulikumaid toite. Retsepti leiate oliiviõliga, artišoki praktilise retsepti, mis on täielik maksa sõber. Maitsva oliiviõli artišoki retsepti saate lugeda meie artiklist.

Artišokk, palju inimesi toitSee on köögivili, mis ei meeldi nahale, kuid millel on tõsiseid tervisealaseid eeliseid ja mis on tegelikult väga maitsev. Tänu selles sisalduvatele rikkalikele vitamiinidele ja mineraalidele ei lõpe paljude haiguste jaoks hea artišokk loendamisega. Artišokk on kummeli perekonda kuuluv taim, mis kasvab sinise ja lilla värvusega. Seda toitu, mille pikkus võib ulatuda kuni 50–150 cm ja millel on pikaajaline vastupidavus, kasvatatakse Lõuna-Euroopas ja Vahemere riikides. Meie riigi kõige enam kasvanud piirkond on Marmara ja Egeuse piirkond. Linn, kus seda kõige rohkem kasvatatakse, on Bursa. Kõva struktuuriga taime lehtedel puuduvad varred. Kõige tervislikum artišokist valmistatud roog on oliiviõliga retsept. hästi artišokk oliiviõliga kuidas seda tehakse?

OLIIVIÕLI ARTICHOKE ÕHTUSÖÖKI KIRJELDUS:

MATERJALID

1 väike kartul
1 väike sibul
1 väike porgand
1 peotäis herneid
2 artišokki
1 suhkrutükk
1 tl soola
3 tassi vett
1 näputäis tilli
Pool sidrunimahla
Õli ja oliiviõli

Kuidas teha artišokki täidiseks? Klõpsake õppima ...

ETTEVALMISTUS

Võtke oliiviõli ja õli suures potis. Lisa tükeldatud sibul ja prae.

Seejärel lisage kuubikuteks lõigatud köögiviljad ja jätkake röstimist.

Lisage röstitud köögiviljadele 1 kuubik suhkru soola hernestet ja segage.

Pange potti artišokid sidruniveest. Täitke sellele ettevalmistatud mört.

Lisage sidrunimahl ja 3 tassi vett ja keetke madalal kuumusel 25 minutit.

Võite serveerida keedetud artišokke portsjonitena.

Nautige sööki ...