Spetsiaalsed dieediretseptid

Kõrvits, Türgi köögi asendamatu köögivili, on dieedipidajate lemmik. Oleme koostanud teile kõige maitsvamad retseptid, mis on valmistatud kõrvitsa köögiviljadest vastavalt dieedil olevatele. Siin on lihtne valmistada dieedi suvikõrvitsa retsepte...

Oma kõrge vee- ja kiudainesisaldusega dieet juhtiv nimekiri kõrvits Köögiviljad on madala kalorsusega toitude seas kõige ideaalsemad. Võite tarbida kõrvitsat, milles 100 grammi kõrvitsat vastab 20-25 kcal, koos teiste köögiviljade või riivitud salatiga. Siit saab suvikõrvitsa dieedi idee toitTäpsem ja retseptid ...

Suvikõrvitsa spagetid

Koostis:

2 keskmist suvikõrvitsat
1 spl sinepit
1 kauss jogurtit
3 kreeka pähklit
must pipar

Ettevalmistus:

Riivi suvikõrvits spiraalse spageti riiviga. Segage see sinepi, jogurti ja pipraga ja puistage kreeka pähklitega.

Nautige sööki ...

HÕLPSAS PUMPKIINIKUPPI

Koostis:

1 kg suvikõrvitsat
1 kg sibulat
1 hunnik tilli
Pool pakki ligjt toorjuustu
1-2 klaasi vett

Ettevalmistus:

Sega kõik koostisosad sügavasse kaussi. Lisage sellele labne, sool ja pipar ning tehke see kasutamiseks valmis.

Nautige sööki ...

AHI mücver

Koostis:

1 suur kõrvits
1 porgand
2–3 saialille
7-8 oksa tilli
1 teeklaas jogurtit
1 tass kaerahelbeid
1 spl oliiviõli
50 g kohupiima

Ettevalmistus:

Riivi porgand suvikõrvitsaga ja pigista mahl välja. Segage muude koostisosadega segatud mört ja keetke rasvakindla paberiga alusele.

Nautige sööki ...

SEOTUD UUDISEDMis on magav iludieet? Kuidas seda tehakse?

SEOTUD UUDISEDKuidas teha persimmoni niisket kooki?

SEOTUD UUDISEDKuidas hinnatakse maja surnud alasid?