Kui soovite oma liigsest kaalust hõlpsalt lahti saada, peaksite kindlasti järgima 10 meetodit, mille teile anname.
kiire kilo šokk, mida otsisite Internetist dieet nimekirjad võivad muutuda enam-vähem teie elu suurimaks veaks. Siin on 10 meetodit, mida teile pakume tervisVõite kaotada 10 naela viisil;
1- Kui arvate, et nälgimisega kaotate kaalu, kui olete eksinud
Sageli arvavad inimesed, et võivad nälgimisega kaalust alla võtta ja sageli ei söö nad isegi hommikusööki. Nad otsustavad dieedi loobuda järgnevate haiguste tõttu. See on võimatu viis kaalu langetamiseks. Seetõttu ei saa nälga jäädes kaalust alla võtta ja peaksite vähehaaval sööma.
2 - Hüvasti oma kaaluga ingverimahlaga
Pange 2 viilu ingverit ja 2 viilu sidrunit 1 liitri kuuma veega enne öösel magama jäämist. Hommikul ärgates tarbige 1 tass. Seejärel tarbige kogu päeva puhta vee joomise asemel ingverivett.
3. Proovige kindlasti kayenneäädikat.
Igal hommikul pange 1 tass vette 1 tl õunasiidri äädikat ja 1 tl paprikat ja segage hästi. Tarbi pärast hommikusööki. See segu ainevahetusSee kiirendab teie.
4- Joo kreeka pähklitega vett igal hommikul
Kui surete kogu päeva vältel pidevalt millegi nimel ja eksite pidevalt ringi, jooge ärgates igal hommikul pähklimahla. Koorige ja lisage 1 pähkel vette öö läbi. Järgmisel päeval võite kreeka pähkleid tühja kõhuga süüa.
5-sammuline iga päev 30 minutit
Lihtsaim meetod on tegutsemine, kui soovite oma ainevahetust kiirendada ja kaotada 10 kilo. Võite kaotada kaalu jäädavalt.
6-Tasakaalustage veresuhkru taset kaneelipiima joomisega
Kui soovite oma magusavajadust päeva jooksul rahuldada, piisab 1 klaasi piima lisamisest 1 spl kaneeli.
7-1 tassi rohelist teed iga päev
Musta tee asemel võite rohelist teed tarbides kiirendada ainevahetust, loobuda tursest ja vabaneda liigsest keharasvast.
8-Sa peaksid sööma kaunvilju 3 korda nädalas
Tarbige kindlasti nii vitamiinirikka sisaldusega kui ka rasvapõletuse jaoks kaunvilju, näiteks punaseid ube, neeruube ja neeruube.
9-Vältige dieettoodete võtmist
Turgudel müüdavate dieettoodete ostmise asemel sööge suupisteid nagu kreeka pähklid, sarapuupähklid, toored mandlid või rohelised õunad.
10-SuupisteÄra jäta vahele
Päeva jooksul suupisteid süües võite mõlemad õhtusööki saada ilma nälga jäämata ning kiirendada ka ainevahetust, kuna sööte sageli.
SEOTUD UUDISEDRamadaani dieet 2 söögikorda
