Lihtne kapsasupi retsept

Kas teadsite, et lehtkapsas, mis on Musta mere kõige kasulikumate toitainete hulgas, on lume ajal maitsvam ja tervislikum? Vitamiine saate talletada, tehes sel õhtul suppi lehtkapsasupiga, mis on talvekuudel kasulike toitude hulgas. Niisiis, kuidas see kollasupp on? Meie retseptiuudiste üksikasjades...

Tervislik ja praktiline supi retsept Meil on suurepärane retsept, mis on eriline neile, kes otsivad, ning tugevdab ka teie immuunsussüsteemi. Kuna lehtkapsas on Musta mere piirkonnas elatusallikaks, on talvekuudel maitsestatud rohkem külma õhuga lehtkapsast ja selle vitamiinisisaldus suureneb. Kui soovite Kale'iga õhtusöögiks valmistada lihtsat suppi, võite tutvuda meie teile ette valmistatud retseptiga.

KARALAHANA LÕPUPAPET:

MATERJALID

1 toit lusikas võid
1 supilusikatäis õli
1 hunnik lehtkapsast
1 tass keedetud punaseid ube
3 supilusikatäit maisi poolitatud
3 supilusikatäit maisijahu
1 sibul
2 küüslauguküünt
1 tl tomatipasta
1 tl piprapastat
sool

ETTEVALMISTUS

Haki kapsas ilusti soovitud suuruseks. Seejärel võtke potti kuum vesi ja keetke see.

Vahepeal rösti sibul, tomatipasta, küüslauk ja õlid eraldi potis ja tõsta kõrvale.

Lisage keedetud lehtkapsasse bulgur, tükeldatud ja neerud.

Pärast nende küpsetamist võite lisada segu, mille olete röstinud eraldi, keeta transpordis ja serveerida kuumalt.

Nautige sööki ...

SEOTUD UUDISEDKevadise küpsise retsept

SEOTUD UUDISEDKuidas teha praktilist Focaça leiba?

SEOTUD UUDISEDTervislik kerge sõõrikuretsept