Kuidas teha dieedimagustoitu? Kõige sobivamad ja hõlpsamad magustoiduretseptid ilma kaaluta

Võite teha endale rõõmu maitsvate ja lihtsate magustoiduretseptidega, mida saate tarbida, ilma et see kahjustaks teie dieeti! Madala kalorsusega koostisosadest koosnevate tervislike retseptide abil saate nii söögiisu vähendada kui ka tervislikul viisil magusaisu täita. Lihtsad ja praktilised kaaluta magustoidud, mida saab kodus valmistada...

Kui teie liigsest kaalust ei piisa äkiliste magusate taotluste mahasurumiseks, siis ärge muretsege, see on ravi. Eriti kui menstruatsiooni ajal saabuvaid magusaid soove, nagu šokolaad, tarbitakse kontrollimatult, võivad need muutuda kehakaalu suurendamiseks kättesaadavaks. Kui te ei soovi tegeleda kilodega, mis tunduvad olevat süütud, kuid mille põhjustajaks on kõrge kalorsusega materjalid, siis saate dieetVõite end rahustada kasulike magustoitudega. Saate maitsetaseme tippu tuua, pakkudes magustoite, mida valmistate omatehtud tervislike retseptidega oma lähedastele. Dieedi ajal tarbitavate magustoitude puhul tuleks eelistada kergemaid nagu piim, mitte šerbet. Milliseid magustoite saab kodus teha dieediks sobivaks? Siin on maitsvaimad retseptid ...

KLIKKI LUGEGE: PALJU PALJU KÕRGE KVALITEEDIGA Sorte? KODUS TÖÖTAVAD RETSEPTID DIEGI

BITTER ŠOKOLAADIVABA JUUSTAKAPP

Koostis:

1 baar tumedat šokolaadi, 70% kakaod (100 grammi)
200 grammi kerget toorjuustu
150 grammi rasvata jogurtit
2 tl suhkrut
1 tl vanilli
1 pakk maitsetut želatiini
Väikesed vormid

EHITUS:

Sulata šokolaad bain marie meetodil ja vala see vormi. Pange toorjuust, jogurt, suhkur ja vanill eraldi kaussi pärast 15-minutist külmkapis hoidmist. Pärast korralikult segamist toimige vastavalt želatiini pakendi juhistele ja lisage sellele teine ​​segu. Jätke segu vormidesse valatud segu 6 tunniks külmkappi. Kaunista vastavalt soovile.

Nautige sööki ...

KLIKKI LUGEGE: MILLISE KUUPÄEVA KALOORIA ON?

KÕIGE VÕIMALIKUD MAITSED: ROHELINE TEE JÄÄKREEM RECIPTE

Koostis:

Üks sidrunikoor (3 g)
1 tass vett (200 ml)
1 sidrunimahl (45 ml)
4 kihti suhkruvaba želatiini
1 tükk kerget toorjuustu (200 g)
1 tass eelkeedetud rohelist teed (200 ml)
2 muna - eraldage munakollane - (120 g)

VALMISTAMINE:

Sega roheline tee želatiini kihtidega (eelnevalt külmas vees niisutatud). Seejärel lisage 200 ml vett, sidrunikoor ja mahl. Pärast munakollaste vahustamist valage segu ja segage uuesti hästi. Lisage see toorjuustuga loodusliku magusainega, segage, kuni munavalge tõuseb, ja valage kaussi.

Kui pehmus on sügavkülmas läbi läinud, võtke see sügavkülmast välja ja segage uuesti ning jätke uuesti sügavkülma. Rohelise tee jäätis on valmis, kui selle välja võtate!

Nautige sööki ...

KLIKKIGE LUGEGE: KAS KODUKOKK KAALUST SAAB? KUIDAS PALJU KALORIAT?

LEMONI DIETI KOKKUVÕTE

Koostis:

1 sidrun

2 spl tärklist

1 klaas vett

1 klaas vett (tärklise jaoks)

VALMISTAMINE:

Keetke klaas sidrunist värskelt pressitud mahla. Teiselt poolt lisage potti klaasitäies vees lahustatud tärklis. Kui see on piisavalt ühtlane, oodake, kuni see soojeneb, ja olge teeninduseks valmis.

Nautige sööki ...

KÕIGE ESIMENE DIEETI KOKKUVÕTE

Koostis:

1 banaan
2 toit lusikatäis kakaod
2 supilusikatäit mett
1 avokaado

VALMISTAMINE:

Sega kõik magustoiduks vajalikud koostisosad, kuni saad ühtlase tekstuuri. Serveeri pärast jagamist paar tundi külmkapis, jagades need teenindusmahutitesse.

Dieetmagustoidu valmistamiseks lisage kõigepealt kõik koostisosad sügavasse ja puhtasse nõusse. Selles etapis kasutage kilpi, et luua ühtlane konsistents. Pärast konsistentsi saamist ilma klompideta valage segu hooldusmahutitesse ja hoidke seda pärast esmast valmistamist paar tundi külmkapis esitlemiseks valmis.

Nautige sööki ...