Garanteerige dieediloendid neile, kes soovivad kohe kaalust alla võtta

Tänu dieetidele, mida saavad järgida inimesed, kes soovivad kiiresti ja tervislikult kaalust alla võtta, saab kaalulangust hõlbustada. Millist dieeti peaksid naised selle jaoks valima? Dieediloenditega, mis kaotavad kiiresti kaalu, saate tervislikult kaotada kaalu ja saada soovitud välimuse. Tervisliku salenemise garantii dieediloendite kohta saate vaadata meie uudiste üksikasju.

Oma erilisel päeval, mis pole teiste jaoks nii oluline, kuid millel on teie jaoks eriline väärtus, võite kanda oma pead oma füüsilises välimuses, et tunda end printsessidena. Kuigi teatud kehaosade määrimine pole silmale esteetiliselt meeldiv, ei pruugi kantava riietuse kandmine tunduda nii kena. Oleme kokku pannud mõned soovitatud dieediloendid, et saaksite oma liigse kehakaalu kergemini kaotada. Kui järgite tervislikke ja kaalulangetamise dieediprogramme, kaitsete oma keha sobivat ja saate soovitud välimuse. Milliseid toitumisnimekirju saavad kaalust alla võtta soovivad inimesed? Millised on kaalulanguse tervisliku toitumise nimekirjad? Kandideerida saavad inimesed, kes soovivad kiiresti kaalust alla võtta

garantii dieediloendid...

TERVISLIK, KELLE NÄDALATAKSE 5 KAALU Dieedi loetelu

1. PÄEV

Hommikusöök: 1 tass kohvi + 1 suhkrutükk

keskpäev: 2 keedetud muna + 400 g spinatit + 1 tomat

Õhtusöök: 1 tass rohelist salatit 200 gr loomaliha + õli ja sidrunimahlaga

2. PÄEV

Hommikusöök: 1 tass kohvi + 1 suhkrutükk

keskpäev: 250 g loomaliha sinki + 1 kauss kerget jogurtit

Õhtusöök: 1 tass rohelist salatit 200 gr loomaliha + õli ja sidrunimahlaga

3. PÄEV

Hommikusöök: 1 tass kohvi + 1 suhkrutükk + 1 viil leiba

keskpäev: 2 keedetud muna + 1 viil loomaliha sinki + 1 kauss salatit

Õhtusöök: Keedetud seller + 1 tomat + 1 värske puuvili (õun, pirn, apelsin)

4. PÄEV

Hommikusöök: 1 tass kohvi + 1 suhkrutükk + 1 viil leiba

Lõunasöök: 200 ml apelsinimahla ja 1 kauss kerget jogurtit

Õhtusöök: 1 keedetud muna + 1 porgand + 250 g juustu

5. PÄEV

Hommikusöök: 1 suur porgand

keskpäev: 1 tl võid, 200 g kala

Õhtusöök: 200 g veiselihapihvi, 1 kauss salatit

6. PÄEV

Hommikusöök: 1 tass kohvi + 1 suhkrutükk + 1 viil röstsaia

keskpäev: 2 keedetud muna + 1 suur porgand

Õhtusöök: 100 grammi keedetud kana + salat, millele on lisatud õli ja sidrunimahla

7. PÄEV

Hommikusöök:1 tass magustamata teed

keskpäev: Ainult vesi

Õhtusöök: 200 grammi lambalihatükke + 1 õun

5 KAALU LOSSIGA 5-PÄEVASE GARANTIIDEET

Sööge toitumisloendis esimese 3 päeva jooksul ainult keedetud kartulit, mis sisaldab 5-päevast toitumisprogrammi. 4. Tarbige keedetud kartulite kõrval iga päev 1 tükk puuvilju, näiteks õunu, apelsine ja mandariine. Õhtul lisage 1 keedetud kanajalg. Söö viimasel päeval jälle keedetud kartuleid, puuvilju ja salateid.

ETTEVAATUST! Pärast toitumisnimekirja rakendamist 5 päeva jooksul, kui lülitate mõne tervisliku toitumise nimekirja ja teete pausi 1 kuu jooksul, saate seda uuesti rakendada.

- Ärge järgige ülaltoodud dieete ilma arsti loata.

TERVISLIK KÖÖGIVÕIME LOETELU

Ilmastikumuutustest, ebaregulaarsest toitumisest ja tegevusetusest põhjustatud tursed põhjustavad kehas teatud turset. Turse, mida ei saa kehast välja viia, põhjustab vereringehäireid, maksa- ja neeruhaigusi. Seetõttu tuleks süsivesikupõhistest toitudest hoidumisel suurendada igapäevast veekogust ning söögikordades vähendada suhkrut ja soola. Oleme koostanud dieetide loendi, mis võimaldab teil ödeemidest 3 päeva jooksul loobuda.

1. päev

hommikul:

-1 tassi õunakompoti

Lõunasöök:

-1 tass kapsasuppi

Õhtusöök:

-1 plaat artišokki oliiviõliga

2. päev

hommikul:

-2 rohelist õuna

-2 kurki

Lõunasöök:

-1 tass lopsakat rohelist salatit

-1 tass jogurtit

Õhtusöök:

-1 taldrik keedetud kõrvitsat

-1 tass jogurtit

ööd:

-1 roheline õun

päev 3

hommikul:

-4 pähkli tükki

-1 klaas piima

Suupiste:

-1 roheline õun

Lõunasöök:

-1 taldrik keedetud köögivilju

-1 tass jogurtit

Suupiste:

-2 viilu madala rasvasisaldusega juustu

Õhtusöök:

-1 taldrik rohelisi ube

-1 viil kliisileiba

ööd:

-1 kiivi või mandariin

SEOTUD UUDISEDMis on tervislik toitumine, mis paneb kaalust alla võtma, kuidas seda tehakse? Vahemere dieediloend

SEOTUD UUDISEDKuupäeva toitumine jogurtiga, nii tervislik kui ka püsivalt nõrgestav