Toidud, mis kiirendavad ainevahetust, kui neid enne magamaminekut süüa

Tõime kokku kõige tõhusamad toidud, mis kiirendavad ainevahetust öösel tarbides. Toidud, mis suurendavad kasu ja kiirendavad ainevahetust, kui neid tarbitakse paarikaupa...

Kuna me teame, et soov pärast kella kaheksat õhtul õhtul midagi suupisteid põhjustab kaalutõusu, on paljud meist ettevaatlikud, et mitte midagi süüa. Ükskõik kui kõvasti me üritame end hoida, ei saa me eitada, et teeme kergeid pause, isegi öösel. Milliseid toite peaksime sellistel puhkudel valima? Toidud, mis kahjustavad öösel tarbimisel kasu ...

Kui soovite enne öösel magama minemist midagi süüa, võib teie valik olla kodujuust. Uuringute kohaselt selgus isegi, et kodujuustu eelised on enne magamaminekut. Ainevahetuse kiirendus ja kodujuust, mis on väidetavalt kasulik lihaste arengule, on ideaalne toit, mida tarbida õhtul.

Eksperdid väidavad, et valgu ja süsivesikute koos tarbimine on ideaalne viis veresuhkru tasakaalustamiseks enne öösel magama jäämist, maapähklivõi- Võib tarbida õuna, pirni-juustu, muna-avokaadot, hummust-kirsstomateid, banaani- päevalilleseemneid, martsipani-teraleiba, kodust jogurtit-puuvilju. Ta ütleb.

MÄRKUS: tagasivool või gastriit Probleemiga inimesed peavad nende toitude tarbimiseks saama arsti nõusoleku. Enne magamaminekut tuleks olla ettevaatlik vähemalt 3 tundi.

SEOTUD UUDISEDIme dieet, mis keerab nõelniidi!

SEOTUD UUDISEDMakarooniretsept ilma kaaluta

SEOTUD UUDISEDVanusegruppidele sobivad kombinatsioonisoovitused