Kõrge suhkrusisaldusega puuviljad

Ükskõik kui palju dieeti te kaebate, et te ei saa kaalu kaotada? Selle põhjuseks võivad olla puuviljad, mida sööte. Siin on puuviljad, mida dieedipidajad ei tohiks kunagi süüa...

dieet Enamik inimesi, kes seda teevad, proovivad oma magustoiduvajadusi rahuldada söödes puuvilju toidukordade vahel. Kuid mõned söödud puuviljad ei pruugi olla nii süütud, kui arvate. Otsisime puuvilju, mida ei tohiks dieedi ajal süüa.

Kuigi mangot ei tarbita meie riigis palju, kasvab selle populaarsus noorte seas. Ehkki eksperdid soovitavad seda tervisliku kasu tõttu tarbida, pole see dieedipidajate jaoks õige valik. Sest üks mango sisaldab selles umbes 45 grammi suhkrut.

Puuviljade hulgas, mida ei tohiks tarbida neile, kes dieedivad viinamarjadest. Tassides viinamarjas on peaaegu 23 grammi suhkrut. See määr on üsna kõrge neile, kes soovivad kaalust alla võtta.

Kirss, mis on suvekuude üks armastatumaid vilju, on puuvili, mida dieedikud ei leia. Kirsikausis on peaaegu 18 grammi suhkrut. Kui soovite kaalust alla võtta ja suhkrust eemale hoida, peate tähelepanu pöörama kirsside tarbimisele.

Pirn koos suhkrusisaldusega kilo võib põhjustada selle võtmise. Eksperdid väidavad, et pirni tuleks jogurtiga tarbida, et vähendada selle mõju kaalutõusule.

Viigimarju, mis on üks populaarsemaid puuvilju, ei soovitata dieedil pidada, ehkki selle toiteväärtused on rikkad. Põhjus on see, et ainult 2 viigimarjas on ainult 16 grammi suhkrut.