Teatatud statistika kohaselt on planeedi kõige õhemad inimesed aasialased. Kuigi kõik mõtlevad selle olukorra üle geneetiliselt, on peamine põhjus nende toitumine.
siin Aasia naisedKõhnaks jäämise saladused ...
Erinevad söömis- ja joomisharjumused
Aasia naised eelistavad kiirtoidu asemel tervislikumaid toite. Nende lisandeid ja rasvu leidub väikestes kogustes ja nende keha on väga sile.
Portsjonisuurus
Aasia naised hoiavad oma kehakaalu kontrolli all, eriti avatud puhvetiga kohtades, kuna nad võtavad vähem portsjoneid kui võtavad rohkem kui iga söögikorra ajal.
Keetmisviisid
Aasialased eelistavad küpsetamise ajal praadimise asemel aurutamisviise.
Kala ja mereannid
Aasia naised eelistavad toidu asemel pooltoorset kala praadides kala ja mereande.
Kääritatud tooted
Türklaste kääritatud toodete puhul tulevad meelde salaamid, vorst ja vorst. Aasia naiste jaoks on aga vaja teha kastmes kuumadest paprikatest ja laiadest ubadest koosnev pasta ning tarbida seda pärast selles olevate toitainete marineerimist.
Liha, mida asiaadid söövad, peetakse alati tooreks. Kuumas paprikakastmes hoitav liha küpseb aga tänu happele spontaanselt.
Palju rohelust
Meie, türklased, eelistame rohelisi süüa, pannes need pooleks leivaks. Aasia naised eelistavad rohelisi salateid ja mahlaseid toite.
Vee asemel külm tee
Keha hoiab alati oma soojust. Külma vee tarbimine vähendab seda temperatuuri ja hakkab keha tasakaalustamiseks kaloreid põletama. Sel põhjusel eelistavad Aasia naised sooja vee asemel külma vett ja külma teed.
kasulik maguss ja suupisted
Türgi köögis on hädavajalikud sellised magustoidud nagu baklava, šokolaadikook ja Şekerpare. Aasia naised tarbivad selliseid magustoite aga võimalikult vähe.
Jalutuskäik
Türgi inimesed eelistavad autosid, lifti ja eskalaatorit isegi kõige lühema vahemaa tagant. Aasia naised on selle asemel tavalised kõndimine hoolitseb selle eest, et teha.
Harjutus ja meditatsioon
Kiire töötempo tõttu enamik inimesi sport ei leia aega selleks. Kuid selle asemel, et vaadata televiisorit või mängida pikki tunde telefonis, võite proovida kodus treenimist.
ALLIKAS: POSTI
