Mis kasu on mandlitest? Milliste haiguste korral on mandlid head? Kuidas tuleks tooreid mandleid tarbida?

Kas teadsite, et vitamiinide ja mineraalainerikastes mandlites on inimeste tervisele uskumatu kasu? Mandl, mis kuulub kalade ja kreeka pähklite poolest rikaste oomega-3-rasvhapete hulka, on kasulik südame- ja veresoonkonnahaigustele. Mis kasu on mandlitest? Milliste haiguste korral on mandlid head? Kuidas tuleks tooreid mandleid tarbida? Vastus kõigile küsimustele on uudiste üksikasjades...

Kasvatatud puul mandlid See on virsikupere vili. Selle väline ümbrus on kõva ning sisemus on magus ja lihav. Kuivatatud pähklitena tarbitavad mandlid on Aasia riikidele ainulaadsed. Mandlit, mis on vili, mida teadlased kõige rohkem uurivad, tarbitakse ka röstimisel. Mandl, mis on osutunud vanimaks arheoloogiliste uuringute käigus tarbima hakanud puuvilja tüübiks, langeb spontaanselt, kui see reaalseks saab. Mõru mandlid rasvatakse tavaliselt. Kuna mõru mandel sisaldab rohkem lahustit ja antiseptilist ainet. Need ained on eriti kasulikud naha- ja juukserakkudele. On olemas selliseid sorte nagu hammas, kivi, helendav, gababağ, acikpayam ja kurat. Selle puuvilju tarbitakse kašupähklina. See sisaldab 54% rasva ja 16,9% tärklist. See on E-vitamiini poolest looduse rikkaim toit. Uuringute kohaselt on tõestatud kõige tõhusam toit. Ühes teises uuringus on täheldatud, et see takistab sapikivide teket. Mandlid, mida tarbitakse pastana, on ka magustoitude materjal. Toores vormis tarbitavad mandlid pakuvad rohkem kasu kui röstitud. Asjatundjatel on hommikusöögil 4

toored mandlid Ta rõhutab, et vaimsete haiguste, nagu stress ja väsimus, mida võib kogeda kogu päeva jooksul, tõenäosus väheneb nullini.

MIS ON ALMONDI KASU?

- Küllastumata rasvade rikkad mandlid vähendavad halva kolesterooli taset. Seega hoiab see ära südame- ja veresoonkonnahaigused. Samuti eemaldab see veeni toksiine tänu selles sisalduvatele kiudainetele.

- Tänu E-vitamiinile toetab see naha uuenemist menstruatsioonini. Toores mandlid täiendavad kehas rakke. See takistab vananemist ja kortsude teket. Pakkudes peanahale vitamiine, muudab see säravamaks, hoides samal ajal ära selle väljalangemise.

- Inimkeha vajab mõne elundi toimimiseks igapäevast magneesiumi. Päevas tarbitav käputäis toores mandleid katab 50 protsenti sellest vitamiinist. Tänu sellele puudusele suureneb keha vastupanuvõime. Sellised süsteemid nagu närvid, seedimine ja immuunsus töötavad paremini.

-tervisToit on kaalulanguselt esimene. Ehkki selles on palju rasva ja kaloreid, ei tunne käputäis päeva keskel tarbitud tooreid mandleid ülejäänud päeva nälga. See suurendab ka energia taset.

- Tänu selles sisalduvale suurele fosforile tagab see luude moodustumise ja paranemise. Tänu sellele funktsioonile soovitavad eksperdid, et rasedad ja arenguga inimesed tarbiksid tooreid mandleid.

- Kuna see toetab närvisüsteemi korrektset toimimist, võimaldab see edasimüüjal töötada kontsentreeritumalt. See hoiab ära ka unustamise mälu, kuna see tugevdab mälu.

- Eksperdid rõhutavad, et ülaltoodud eelised on suuremad, kui juua klaasi mett koos 4 toormandliga. Need toidud, mis pakuvad vereringet, suurendavad inimese vastupidavust.

KUIDAS TOORI TARBIDA?

Sool, erinevalt röstitud mandlitest, sisaldab rohkem puhtaid vitamiine ja mineraale. See on üks hädavajalik looduslik toit, eriti raua ja E-vitamiini puuduse korral. See vähendab ka halva kolesterooli taset veres. See hoiab ära toitainete kogunemise veresoontes. See aitab ka diabeetikuid, kuna reguleerib suhkru taset veres. Päevas tarbitav 4 toores mandlit suurendab keha energiat.

MIDA TEHA SEGATUD ALMOND JA PIIMSEG?

Lase toored mandlid segistist läbi. Keetke hästi 3 klaasi piimaga. Lisage lusikatäis vanillipulbrit ja keetke veel 10 minutit, seejärel eemaldage pliidilt. Veelkord segage see. Joo üks klaas tund enne magamaminekut. Tarbi ettevalmistatud segu maksimaalselt 3 päeva jooksul. See segu mitte ainult ei võimalda teil mugavalt magada, vaid aitab ka teie kehal magades tervislikumalt taastuda. Lisaks hoiab see ära vitamiin E puuduse, mida organism vajab.

SEOTUD UUDISEDKuidas kuivatatud ube valmistatakse? Maitsev lihaoajahu

SEOTUD UUDISEDMis on Stockholmi sündroom? Millised on Stockholmi sündroomi sümptomid? Millal see esmakordselt ilmus?