Need toidud ei lähe külmaks!

Selleks, et külmadel päevadel ei läheks külmaks, peate oma dieedis olema ettevaatlik. Õige söömisega saate vabaneda paljudest haigustest.

Muutuvad ilmastikuolud on viimastel päevadel tasakaalust väljas. Külmale ja kuumale ilmale järgnenud ilm mõjutas negatiivselt ka meie tervist. Kuigi meie keha üritab nende ilmastikutingimustega harjuda, peame teadma, et meie toitumine peaks muutuma.

Kehad, kes pole uue hooaja muutusega harjunud, võivad kokku puutuda gripihaigustega. Nende haiguste vastu võitlemiseks peab meie immuunsussüsteem olema tugev. Samuti peaksime oma dieedile tähelepanu pöörama immuunsussüsteemi tugevdamiseks.

Kui teil on liiga külm, hoolitsege nende toitude tarbimise eest.

Sügisestele karmidele ilmadele üleminekul tekivad liigsed külmaprobleemid. Jahutusprobleemi ületamiseks on tüümian, pulbivaim, must pipar, ingver tuleks tarbida vürtse, näiteks kurkum. Eriti suupistete puhul tuleks eelistada selliseid toite nagu kreeka pähklid, mandlid, mandariinid, sarapuupähklid. Ärge unustage kaks korda nädalas kala süüa.

Sidrunitee
Võite tugevdada oma immuunsussüsteemi ja kaitsta end külma eest, viilutades C-vitamiinirikka sidruni ja lisades selle kuuma vette.

ingver
Vereringet stimuleeriv ingver laseb verel hõlpsalt kätele ja jalgadele jõuda, seega on see väga tõhus taim inimestele, kellel talvekuudel liiga külm tuleb.

Echinacea
Tugevdab immuunsussüsteemi ja nohuSelle vastu kaitsva ehhinaatsea tee söömisel piisab, kui juua klaas päevas.