Kui palju kaloreid vahvl kaalus juurde võtab? Kuidas rösteris lihtsaid vahvleid valmistada?

Vahvlid, mis on kogukonnas väga populaarne magustoit, panevad südamesse trooni, kohtudes šokolaadiga paljude erinevate maitsetega. Üks asi, mida inimesed imestavad vahvlite pärast, mida nad armastavad ja tarbivad, on see, kas see rohke kalorsusega magustoit kaotab kaalu. Niisiis, kas Waffle võtab kaalus juurde? Mis on toitumisvahvli retsept? Kuidas valmistada kodus lihtsaid ja maitsvaid vahvleid?

Tänapäeval söövad paljud inimesed nii iseenesest kui ka ilma vahvlidon üks ideaalsetest magustoitudest, mida tarbivad peaaegu kõik oma maitsva maitsega suulaele. Vahvlipoodides võite olla kindel, millised klaasist servade sees olevad värvilised materjalid vahvlile rohkem sobivad. Kuigi otsustate süüa neid kõiki korraga, ei pruugi te materjali koguse suurendamisega kalorite tarbimist takistada. Võite kodus valmistada madalama kalorsusega vahvleid, mis näivad olevat süütud, kuid mille kalorid suurenevad vastavalt nende koostisosadele. Nii palju kaloreid on vahvlid? kodu dieet kuidas vahvleid teha? Kas vahvl võtab kaalus juurde?

KLIKKI LUGEGE: ESIMENE FONDI TEGEMINE KODUS JA TÖÖTLEMINE dieedil

KUI KVALITEET KASUTAB?

Maitsev või maitsev vahvl, mis valmib spetsiaalselt vahvlimagustoiduks valmistatud taina keetmisel, on viimasel ajal üks populaarsemaid toite. 1 tavaline vahvl on ka keskmine Seal on 270 kalorit. Vahvli kalorsus sõltub lisatud koostisosade suurusest ning kogusest ja tihedusest.

Süsivesikusisalduse tõttu suhkrurikkad vahvlid ei ole tervisele eriti kasulikud, kuid annavad šokolaadi tõttu motivatsiooni tõusu.

KALOORIAAJADE VAFLITÜÜBID:

1 puuviljavaht umbes 290 kalorit

Külluslikud šokolaadivahvlid keskmiselt 380 kalorit

1 jäätis ja šokolaadivahvel 370 kalorit

1 segatud puuviljavaht umbes 292 kalorit

KAS VILLA KAAL ON?

Ükskõik, kas olete dieedil või mitte, on kõigil igapäevane kalorikogus. Kui kalorid, mida tuleks iga päev võtta, on tipus, saate hõlpsalt kaalus juurde võtta. Kui süüakse vahvleid, milles on ohtralt suhkrut ja rasva, on vaja pöörata tähelepanu päeva jooksul võetavatele toiteväärtustele. Vastasel juhul võib see muutuda kilogrammideks, mida on raske kaotada.

KUIDAS TEENINDUSVAHELE KASUTADA?

MATERJALID

Pannkookide jaoks;

1 muna
1 tass piima
1 tass täisterajahu
1 tl kakaod

Selle ornamendi jaoks;

1 banaan
1 kiivi
2 ruudu tumedat šokolaadi
1 spl maapähklivõid

ETTEVALMISTUS

Enne vahvlite valmistamist klopi pannkookide valmistamiseks munad hästi läbi. Seejärel lisage piim ja vahustage aeglaselt. Seejärel valage õrnalt jahu ja lisage kakao.

Valage pannile väga vähe oliiviõli ja keetke pannkoogid kühvel. Seejärel koorige ülalnimetatud puuviljakomponendid ja viilutage need vastavalt oma soovile. Viimase sammuna sulatage tume šokolaad ja rullige see üle.

Nautige sööki ...

VILLA VALMISTAMINE Röstsaia masinas

MATERJALID

2 muna,
1 toit lusikas suhkrut
1 pakk küpsetuspulbrit,
1 pakk vanilli,
1 tl soola,
1,5 tassi jahu,
Pisut rohkem piima kui 1 klaas vett
Veerand tassi õli,
Kreeka pähklid, mandlid, šokolaaditilgad, maapähklid, sarapuupähklid jne.
Nutella,
Maasikas,
banaanid,
kiivi

ETTEVALMISTUS

Eraldage munarebud ja -valged. Vahusta poole vanilli valgete osadega, kuni see vahustub mikseri abil hästi. Vahustame munakollased granuleeritud suhkruga ja lisame vahustavatele munavalgetele piima, õli, küpsetuspulbri, järelejäänud vanilli ja soola ning segage need omavahel.

Lisage segades ettevaatlikult jahu. Lisage vahustatud munakollased ja segage uuesti. Soojendage rösteris.

Valage valmis tainas masinasse kuni 1 kork. Keetke tainast 5-6 minutit, kaetud. Kui vahvl on kuum, pange nutella peale jahtumist, puistake puuvilju ja tarbige.

SEOTUD UUDISEDMis põhjustab kurguvalu? Millised on kurguinfektsiooni sümptomid? Kas on mingeid toite, mis sobivad kurguinfektsioonide vastu?