Oleme käsitlenud peamisi roogasid, mis sunnivad hinge tõmbama, kui olete dieedil, nende õige toitumise ajal. Meie uudistest saate lugeda, kuidas teha vahvlipudingit apelsini- ja piparmündijogurtiga, mida tarbite suupistetena maitsva koogiga, mis läheb teeaegade kõrvale. Siin on maitsvaimad retseptid, mida saab dieedil olles süüa...
Kui olete otsustanud dieedi pidada, on parim samm teie keha tundmaõppimine ja toitumisprogrammi koostamine. Piirake süsivesikute sisaldusega toite ja vältige valmistoite ning jooge võimalikult palju õli. suhkurPeate eemale hoidma. Koos meiega vastavalt dieedile tervislik toitumineOleme koostanud teile 3 kaalukaotuse retsepti, mis teile pakuvad. 3 maitsvat maitset, mis on nii maitsvad kui ka dieedivabad ...
sugarless CAKE JUHISED
Koostis:
- 1 muna
- 1 teeklaas piima
- 1 tass tooreid sarapuupähkleid
- kuivatatud puuviljad
- 1 pakk küpsetuspulbrit
- 1,5-st suurest teeklaasist on puudu täisterajahu
- 1 toit lusikatäis kakaod
Ettevalmistus:
Pärast kuivatatud puuviljade värskena hoidmist leotage sarapuupähkleid köögikombainis pärast mõnda aega vees hoidmist. Kuna sarapuupähkli õli tuleb välja, ei pea te koogi jaoks lisaõli lisama.
Pärast kõigi koostisosade robotist läbimist võite vajadusel valada 1-2 supilusikatäit jaanileiva melassi. Kalla saadud segu muffinitopsidesse ja küpseta 180-kraadises ahjus 20-25 minutit.
ORANGE JA MINT JOGHURT
Koostis:
- 6 supilusikatäit rasvata jogurtit
- 1,5 tl mett
- 1 suur oranž
- 4 näputäis peeneks lõigatud piparmündilehti
Ettevalmistus:
Koorige apelsin ja lõigake see neljaks ning viilutage see risti. Sega omavahel jogurt ja mesi. Seejärel lisage apelsiniviilude peale jogurt. Rulli piparmündilehed üle.
BANANA VEE PUDDAMINE
Koostis:
- 2 tassi lõssi
- 1 pakk rasvavaba suhkruvaba vanillipudingut
- 24 vanilli vahvlit
- 2 viilutatud banaani
- vahukoor
Ettevalmistus:
Vahusta piim ja puding 2 minutit tühja kaussi. Pange vahvlid ruudukujulisse salve ja jagage banaaniviilud kihiti. Valage sellele puding ja katke see lapiga. Pärast 2-3 tundi külmkapis ootamist kaunista vahukoorega ja tarbi.
SEOTUD UUDISEDMillised on parimad hüpoallergeensed ripsmetušid?
