Mis kasu on kuskussist? Imetoit luukadude vältimiseks

Kuskus, mis on üks maitsvamaid toite, mis sisaldub Araabia köögis Anatoolia köögist, ei reguleeri soolestiku funktsioone ja sellel on palju eeliseid, mis takistavad luude hõrenemist. Mis kasu on kuskussist? Oleme uurinud, mida peate teadma manna, piima ja veega valmistatud kuskusi kohta.

Tarbitud sajandeid Kuskusjahu omab palju tervisega seotud eeliseid. Kui see kohtub kuskusi, tomati ja spinatiga, mis on Türgi laua üks vanemaid toiduallikaid, suureneb selle kasu veelgi. Kuskus, mida tarbitakse sageli talveperioodil, sisaldab manna, mune, jahu, piima ja soola. Kuna see sisaldab rohkem kui ühte põhitoitu, sisaldab see palju vitamiine ja mineraale. See toit, mida tavaliselt pakutakse pearoogade kõrval, on alternatiiv sellistele toitudele nagu riis ja bulgur. tervisHea seedimise jaoks peab keha saama piisavalt süsivesikuid. Selle toidu aluseks olev süsivesik vastab sellele vajadusele. Lisaks on kehas lihaste kontraktsioonide peamine põhjus naatriumipuudus. Naatriumiaine tasakaalustab kehas negatiivseid ja positiivseid ioone. Kuskus on ka naatriumirikas. Samal ajal piisab ühe kausi tarbimisest päevas, et rahuldada kehale vajalikku valku.

JEESUSE KASU

- Tänu selles sisalduvale mannale uuendab see kehas rakke. See kaitseb mao seina struktuuri ja hoiab ära mao ebamugavustunde.

- Kuskus, mis vastab 85 protsendile keha igapäevasest Helleniumi ainevajadusest, on ka väga võimas antioksüdant. Seetõttu muudab see keha vähirakkude suhtes vastupidavamaks.

- Väldib veresoonte oklusiooni, alandades pahaloomulist kolesterooli. Lisaks vähendab see oksüdatiivset stressi ja hoiab ära südamerakkude kahjustused.

- Seleeni sisaldav kuskuss toetab kilpnääre tervislikumaks toimimiseks ja tasakaalustab hormoone.

- Uuringud on näidanud, et vähktõve nagu mao-, rinna- ja kopsurisk väheneb. Immuunsussüsteemi tugevdamiseks võite oma kuskussisalatisse lisada granaatõuna ja rohelist pipart.

- Lisaks aitab see kaasa arengule, tugevdades lihaste ja luude kudesid ning vähendades osteoporoosi riski, mis võib tekkida vanemas eas.

- Kuskus, mis sisaldab rohkesti kaaliumi, mis on üks olulisi aju funktsioone parandavaid aineid, aitab vähendada peaaegu kõiki närviprobleeme.

SEOTUD UUDISEDMillised on võimalused peterselliga kaalust alla võtta?