Tervislikuma toitumise nimekirjad, et kiiresti kaalust alla võtta

Saleda keha jaoks, mis lummab oma täiusliku füüsisega, mida te väljaspool näete, on teil tõesti võimalik kiiresti ja tervislikult kaalu kaotada. Oleme koostanud toitumisnimekirjad, mis võimaldavad teil vormi sisestada nii kiiresti kui ka tervislikult, samas kui siinkohal tuleks arvestada sellega, et see on pigem tervislik kui kiire. Kiirelt kaalu langetavate tervislike toitumisviiside kohta saate teada meie uudistest.

Talle ei meeldi kaalumisel tulemus ja ta ei muretse enda pärast. naineMuidugi on olemas dieediloendid, mis aitavad neil kiiresti ja püsivalt kaalust alla võtta. Eriti kevade lõpu poole püütakse seda teha suve alguses. dieedidKuigi see tundub paljulubav, võib lõpp lõppeda pettumuste ja pettumustega. Dietoloogide selgituste kohaselt on tervislikum toitumine dieedid, mille abil inimene tunneb oma keha, määrab toitumise vastavalt temale ja rakendab seda regulaarselt. Oleme loetlenud 3 kõige kasulikumat ja kiiret kaalulangetamise dieedi nimekirja, mis meie arvates võib olla teile näide. Mis on need kolm imelist dieeti? siin dieedid, mis kaotavad kiiresti kaalu...

3 KAALU DIET 3 PÄEVAS

KLIKKIGE LUGEGE: TÄPSELT KAALU PAKKUVAD dieedi loendid

1. päev

hommikul: 1 viil täisteraleiba, 1 keedetud muna, 1 tass magustamata teed

keskpäev: 1 portsjon madala rasvasisaldusega või rasvata taimset toitu, 1 tass jogurtit

Õhtusöök: 1 kauss köögiviljasuppi (ilma kooreta), 1 suur kauss lopsakat rohelist salatit (rohke õli sisaldavate koostisosadega valmistatud salatikastmeid ei tohiks kasutada)

2. päev

hommikul: 1 viil täisteraleiba, 2 viilu fetajuustu, 1 tass magustamata teed

keskpäev: 100 grammi punast liha, 1 suur kauss lopsakat rohelist salatit

Õhtusöök: 1 portsjon keedetud köögivilju

3. päev

hommikul: 1 tass madala rasvasisaldusega piima, 1 keedetud muna, 1 tass magustamata teed

keskpäev: 1 kauss köögiviljasuppi, 1 suur kauss lopsakat rohelist salatit

õhtu: 200 grammi grillitud kala, 1 suur kauss lopsakat rohelist salatit.

2-päevane šokk-dieet

KLIKKIGE LUGEGE: VÄGA LÕHNAV JOGURGAD

1. päev

Hommikusöök:

3 tassi greibimahla

Lõunasöök:

6-7 lusikatäit taimset toitu
1 kauss jogurtit
Salat suures kausis

Suupiste:

1 roheline õun

Õhtusöök:

6-7 lusikat kodu keetmine
1 kauss jogurtit
Salat suures kausis

2. päev

Hommikusöök:

3 klaasi apelsinimahla

Lõunasöök:

6-7 lusikatäit taimset toitu
1 kauss jogurtit
suur kauss salatit

Suupiste:

1 punane õun

Õhtusöök:

6 supilusikatäit köögivilju lihaga
1 väike kauss jogurtit
Salat suures kausis

1-PÄEVALINE LÕPPSÄTE ENDER SARACIST

KLIKKIGE LUGEGE: KIIRE KIIRKASTE SULETAMINE STRETÜÜLIFILMI PAKENDAMINE

hommikul:

1 viil täisteraleiba (võib soovi korral ka praetud),
petersell,
Sinep,
2 rohelist paprikat,
2 lusikatäit kohupiima,
5 oliivi,
1 tass haruldaste sadulatega dieediteed,

Lõunasöök:

Röstitud Cayenne'i pipar,
Köögiviljade või seente omlett, millele on lisatud 1 spl kohupiima, 1 muna ja 2 munavalget,
Roheliste salat,

Õhtusöök:

2 kaussi haruldaste sadulatega dieedisuppi,

Suupiste;

Valged kikerherned (Türgi kohvitopsi kogus),
Tervislik salendav taimetee.