Mis kasu on jogurtist? Mis juhtub, kui joote jogurtimahla tühja kõhuga?

Jogurtil, mida peaaegu kõik tarbivad, on inimeste tervisele uskumatu kasu. Jogurtil, mis sisaldab elusaid piimhappebaktereid, on positiivne mõju eriti seedetrakti tervisele. Mis kasu on jogurtist? Mõnes uuringus on selgunud, et jogurtimahl on kasulik inimese tervisele. Mis juhtub, kui joote jogurtimahla tühja kõhuga? Uudiste üksikasjadest leiate kõik, mida jogurti kohta imestate.

Piima kääritamisest tulenev kõrge toiteväärtus jogurt see sisaldab elusbaktereid. Ehkki pole täpselt teada, kes ja millal selle valmistas, on jogurtit valmistatud sajandeid. Jogurt, mida toodetakse hinnanguliselt 6000 aastat, on Euroopas levinud Ottomani maadest. Suurejoonelise Suleimani ajal saadeti tervendamise eesmärgil jogurt mõnele Euroopa kuningale. Nii ilmus Anatoolia pinnasesse kogu maailmas levinud jogurt. Türgi üht teost Divanı Lügatit tarbiti ka alternatiivmeditsiinis, eriti seedehaiguste korral. Aastate jooksul on jogurtit tarbitud puhtalt ja seda on hakatud tarbima mõne kasuliku toitaine lisamisega. Näiteks nõrgestamiseks lisatakse sumak ja sidrun või segatakse jaanileivamelass meisterdamiseks. See on rikas kaltsiumi, valkude, magneesiumi, kaaliumi, A-, E- ja B-rühmades. Mõnes uuringus on leitud, et jogurt vähendab vähihaiguste riski. Jogurt, eriti ennetades rinnavähki, loob kilbi, mis kaitseb keha. Jogurti tarbimine varieerub sõltuvalt vanusest ja soost. Kolmanda vanuserühma lapsed peaksid tarbima 4 portsjonit päevas, 6,9- ja 18-aastased peaksid tarbima 3 portsjonit. Hormoonide muutumise mõju tuleks proovida vähendada, tarbides ohtralt arengueas, menopausi, raseduse ja menstruatsiooni ajal.

MIS juhtub, kui te juua mõni joogijogurt vett?

Eksperdid rõhutavad, et jogurti põhjavett ei tohi kunagi valada. Tühja kõhuga tarbides tasakaalustab see maohapet. See algab söögitorust ja eritub seedetrakti organites roojamise või kuseteede kaudu, jätmata toidujäätmeid. See suurendab soolte funktsionaalsust. Töötab neerupealised. See annab täiskõhutunde ja hoiab ära liigse söömise. Nii et see aitab kaalust alla võtta.

JOGURDUNI KASU MIS?

- Kuna jogurt sisaldab B-vitamiini kompleksi, aitab see suuresti kaasa luude arengule. Kuna see tugevdab luustruktuuri, hoiab see ära luude hõrenemise, mida võib kogeda eriti vanemas eas. Lisaks kiirendab see luude kahjustumise tagajärjel paranemisprotsessi.

- Foolhape on keha tervises vajalik. See vastab 75 protsendile kehas vajalikust foolhappest kausi jogurtiga, et parandada kehas olevaid organeid ja suurendada selle funktsionaalsust.

- Inimestel, kes ei tarbi juustu ja piima, soovitatakse seda juua. Piimast saab hõlpsasti samu eeliseid, mida nendest toitainetest saab.

- Jogurt alandab halva kolesterooli taset ja tugevdab südame-veresoonkonna tervist. See parandab anumate mõnede toitainete tekitatud kahjustused. See hoiab ära õli kogunemise. Kuigi see sisaldab küllastunud rasvu, ei põhjusta see veresoonte oklusiooni. See suurendab head, vähendades halva kolesterooli taset.

- Jogurtit saab valmistada mitte ainult lehmadest, vaid ka pühvli-, kitse- ja lambapiimast. Kõik need jogurtid võimaldavad kehal hõlpsalt võtta vitamiine ja mineraale, mida ta ise ei suuda toota.

- See on kõige loomulikum ravim, mis hoiab ära selliseid ebamugavusi nagu iiveldus, külmavärinad ja oksendamine. Jogurt võib kahjustatud piirkondi hõlpsalt ravida, seda mitte ainult söömise ajal, vaid ka nahale kandes. See hoiab ära akne ja akne moodustumise. See hoiab naha noorena.

- Toit, mida immuunsussüsteem kõige enam vajab, on jogurt. Jogurt tugevdab immuunsust, eemaldades kehast kahjulikud bakterid. See hoiab ära keha seene moodustumise.