Šoki dieet tuunikalaga! Kuidas tuunikala süüa? Tuunikala dieediga 3 päeva jooksul ...

Selle asemel, et teha dieete, mis pikkade pingutuste tulemusel ei toimi, võite rakendada maitsvat tuunikala dieeti, mis mõjutab teie tervist positiivselt. Tuunikalaga on võimalik kaotada 1,5 kilo 3 päevaga, mis on teatud tüüpi looduslike ja tervislike kaalulangetuste dieedi nimekiri. Otsisime neid, kellele pakub huvi tuunikala dieet, mida teete ilma kõhtu tõsiselt kaalumata. Kuidas siis tuunikala söömisega nõrgeneda? Kui palju kaloreid tuunikala? Kuidas teha tuunikala dieeti? Šokidieet tuunikalaga...

Tuunikalasalat, mis küllastab nii silmi kui ka kõhtu, lisades söögilauale sordi, soovib kaalust alla võtta naineSee on üks kõige ideaalsemaid ja maitsvamaid toite, mida saab tarbida. Tuunikalasalat, mis ei sobi kehakaalu tõstmiseks, kuna sellel pole palju kaloreid, kuulub nende hulka, mida saab toitainerikka ja täisväärtusliku meelega rahulikult süüa. Seda saab tarbida rohke sidruni ja kerge maitsega tuunikalaInimesed, kes soovivad kaalust alla võtta, võivad seda tarbida kas otse või koos selle erineva retseptiga. Hästi tuunikala salenemiseks

dieetkuidas ma seda teen? Kas tuunikalaga šokidieet kaotab kaalu? Kui palju kaloreid on tuunikala? Siin on mõned teadmised tuunikala tarbimise kohta dieedis.

KLIKKIGE LUGEGE: MIS ON KALADE MÜRGIS? TÄHELEPANU Nendele kaladele!

TON KALADE KÕRGE KVALITEET?

Tuunikala kaloraaž võib varieeruda sõltuvalt kalaõlist või ostetud kaubamärgist. 100 grammi madala rasvasisaldusega tuunikala kcal väärtus vastab 174-le. Arvestades, et keskmise suurusega portsjon on võrdne 120 kcal, on keskmise portsjoni tuunikala kcal väärtus keskmiselt 210. Põhitoidukorras tuleks dieedil eelistada tuunikala koos kalorikogusega.

KUIDAS TONKALA KASUTADA KAALU ANDMISEKS?

Tuunikala kalade dieedi kõige olulisem punkt on keetmine. Roogasid, mida teete tuunikalaga, peaksite küpsetama aurutamise või küpsetamise meetodil. Kui eelistate tuunikalakonserve, võite selle lisada otse salatitesse.

Keetmise ajal ei maksa valada spontaanset õli sisaldava tuunikalale õli. Tuunikalaga valmistatavate retseptide hulgas saate proovida täisterapasta, tuunikala võileiba, lillkapsa retsepte tuunikalaga.

ŠOKK dieediloend TONKALADEGA! Kahjustada ...

Esimene päev:

HOMMIKUSÖÖK

- 1 tass kohvi või teed

- pool greipi või mahla

- 1 viil maapähklivõi röstsaia

LÕUNA

- 1 tass teed või kohvi

- 100-150 grammi arugulat, tomatisalat

ÕHTUSÖÖK

- 1 tass kohvi või teed

- 100 grammi tuunikala või keedetud veiseliha

- 200 grammi rohelisi ube

- 1 õun

teine ​​päev

HOMMIKUSÖÖK

- 1 tass kohvi või teed

- 1 banaan

- 1 röstsaia leib

- 1 keedetud muna

LÕUNA

- 200 grammi tuunikala

- 5 kreekeripulka

- 1 tass kohvi või teed

ÕHTUSÖÖK

- 1 banaan

- 100 grammi keedetud porgandeid

- 100 grammi vaniljepudingut

- 1 tass kohvi või teed

Kolmas päev:

HOMMIKUSÖÖK

- 5 kreekerit

- 1 õun

- 1 tass kohvi või teed

- 30 grammi juustu

LÕUNA

- 1 viil röstsaia leiba

- 1 tass kohvi või teed

- 1 keedetud muna

ÕHTUSÖÖK

- 1 tass kohvi või teed

- 100 grammi vaniljepudingut

- 1 pirn

- 100 grammi keedetud lillkapsast

- 200 grammi tuunikala

SEOTUD UUDISEDMis kasu on sellerist? Mis juhtub, kui nädal aega sellerit süüa?

SEOTUD UUDISEDMis on kalade mürgitus? Milliseid kalu tuleks raseduse ajal süüa? Elavhõbedat sisaldavad kalad ...

SEOTUD UUDISEDKuidas Kerebiçit valmistatakse? Maitsva kreveti retsept