Mis on depressioon? Kuidas talve depressiooni tabada? Millised on depressiooni sümptomid?

Depressioon, mis on tänapäeval üks levinumaid haigusi, varieerub hooajaliselt. Uurisime neilt, kes tunnevad huvi eriti talvel suureneva depressiooni vastu. Depressioon, mis põhjustab õigeaegse ravi korral tõsiseid probleeme, on üks vaimuhaigustest, mis halvendab elukvaliteeti. Mis on depressioon? Kuidas talve depressiooni tabada? Millised on depressiooni sümptomid? Vastus kõigile küsimustele on uudiste üksikasjades...

Elukvaliteedi mõjutamine üsna negatiivselt depressioon on tõsine probleem. Kui see ilmneb erinevatel põhjustel ja selle kulgu ei saa raviga kontrollida, siis teine tervis toob endaga kaasa probleeme. Depressioon on tugev vaimne haigus, mis mõjutab seda, kuidas igapäevaelus mõelda, tegutseda ja isegi käituda. Depressioon tekib tõenäoliselt pärast emotsionaalset kokkuvarisemist. Ekspertide sõnul põhjustavad depressioonis olekut emotsionaalsed olukorrad, mida inimene oma igapäevaelus kogeb. Ebatervislik toitumine on aga nende tegurite hulgas, mis intensiivse töö tempo ja liikumatuse korral depressiooni esile kutsuvad. Patsient kogeb pidevalt nii füüsilist kui ka vaimset väsimust. Koos sellega hakkab patsient häirima igapäevaseid vajadusi. Asjatundjad, kuna õigeaegse sekkumiseta võib sellest kujuneda ka tõsine olukord, mis võib põhjustada enesetapu patsient peaks saama professionaalset tuge, kui sümptomid pole keskmiselt 10 päeva jooksul taandunud. Ta rõhutab.

KUIDAS TALVE DEPRESSIOONI LÕPETADA?

MIS ON DEPRESSIOONI SÜMPTOMID?

Enesetunne on kogu aeg väsinud ja unine, kuigi ma pole haige

- toitumise muutused, kas ülesöömine või söömine vähem

- aeglustage mootori liikumist

- soov terve päeva pimedas keskkonnas üksi olla

- olema heli ja valguse suhtes tundlik

- Elu igavus enesetappuni

Sümptomite hulka kuuluvad sellised seisundid nagu iseenda süütunne.

Ujumine vähendab depressiooni riski!

Nende alguses sport tegevusi on tulemas. Regulaarsed spordi- ja harjutused toetavad hormoonide tervislikku toimimist ajus, vähendades inimese vaimse depressiooni taset. Eriti ujumine vähendab seda olukorda 80 protsenti. Selle ebamugavuse vältimiseks, mis hakkas sagedamini ilmuma kontoritöötajatele, rõhutades, et on vaja eksperte hinnata, Raportis öeldakse.

ÕIGE TOITUMISE MÕJU AJUTAMISELE

Teine oluline küsimus on õige toitumine. On vaja suurendada keha vastupanuvõimet, võttes piisavas koguses kaaliumi, kaltsiumi ja vitamiine. Need täiendavad toidulisandid tugevdavad lihaseid, närvi- ja immuunsussüsteemi ning valmistavad keha ette edasijõudnutele. Ebatervislik toitumine toob endaga kaasa palju haigusi. Puhitus ja peavalu on depressiooni peamised põhjused. Selliste vaevuste riski vähendamiseks on kasulik hoiduda rasvastest ja süsivesikutest toitudest, samuti trans-tooteid sisaldavatest toodetest.

SEOTUD UUDISEDMis on soola teadmata eelised? Mitu tüüpi soola on ja kus neid kasutatakse?