Kuidas kaotada kaalu vee joomisega? Veedieet, mis nõrgendab nädalaga 7 kilo! Kui juua vett tühja kõhuga ...

Kas teadsite, et vee dieediga, mida saate rakendada ainult 7 päeva, saate lühikese aja jooksul kaalust alla võtta? Saate oma vormi hoida vesidieediga, millel on keha tervisele positiivne mõju ja mis hõlbustab salenemist. Niisiis, kuidas kaotada kaalu vee joomisega? Kuidas teha vesidieeti, mis nõrgendab nädalaga 7 kilo? Milline on joogivee massiprotsent? Kui palju vett tuleks päevas juua, et kaalust alla võtta?

Rõhutades, et tervisliku keha ja elu tagamiseks ei tohiks keha dehüdreeruda, märgivad eksperdid, et päevas tuleks tarbida vähemalt 2,5–3 liitrit vett, ehkki see on isiklik. Dehüdreeritud inimesed peaksid igal eluperioodil jooma palju vett, eriti selleks, et vanemas eas vältida tõsiseid terviseprobleeme. Kõige ilmsem terviseprobleem, mida janu toob, on üks neerude põhjustatud probleeme. Nii tervise kui ka keha osas dieetVeetarbimine, mis samuti aitab, hõlbustab kaalulangust märkimisväärselt. Vesi, mis aitab keha puhastades kahjulikke toksiine kehast välja viia, on üks olulisemaid toitaineid, millest peame igapäevases elus puudu. Tervislikumad populaarsetest dieetidest, mida saavad proovida kõik, kes soovivad oma tervist säilitada ja kahjutult kaalust alla võtta

vee dieetSeda võib öelda dir. Vee dieediga võite kaotada 7 kilo nädalas dieediloendite hulgas, mida on kogenud ja kogenud need, kes seisavad silmitsi kehakaalu kaotamise probleemiga. Dieedi otsimisel naineTehakse ettepanek, et hiljuti nõutud veedieediga on nädala jooksul kaotanud 7 kilo, kui seda regulaarselt tehakse.Niisiis, kuidas vee dieeti tehakse? Kuidas nõrgeneda vee joomisega? Mis kasu on vee joomisest organismile? Siin on 1-nädalane vee dieediloend, mis paneb kaalust alla võtma ...

KLIKKIGE LUGEGE: MIS ON MEIE PROPHETI Joogivesi?

KLIKKIGE LUGEGE: KAS KASVAB VÄGA VEE JUHTID? Joogivesi öösel ...

Joogivesi MIKS LISAB KAALU? LÕHNAMISMEETOD veega

Arvestades, et 75% inimkehast koosneb veest, võime mõista, et vee tarbimine igapäevaelus on ülioluline. Veetarbimine, millel on väga edukas mõju ainevahetuse kiirele toimimisele ja vererõhu tasakaalustamisele, lihtsustab ka tehniliselt nõrgenemist.

Inimesel, kes ei tarbi 2,5 liitrit vett päevas, tekivad vedeliku puuduse tõttu paljud vaevused. Vesi, millel on oluline roll seedimisel ja eritumisel, aitab õige ja regulaarse tarbimise korral nõrgeneda.

Regulaarse vee joomise eelised kehakaalu langetamisel:

1- See muudab teid end mugavalt, eemaldades kehast kahjulikud toksiinid.

2 - See hõlbustab liigsete rasvade sulamist kehas ja on abiks salenemisel.

3 - See aitab seedimist, hõlbustades tarbitud toidu lagunemist.

4- See võimaldab teil päeva intensiivselt veeta.

5- hoiab ära liigeste kuivamise, tagab mugava liikumise. seega sport harjutusi saab lihtsamini teha.

MÄRKUS: Podagra ja diabeediga inimesed peaksid enne dieedi rakendamist arstilt nõu küsima.

Millal peaks vett jooma? Kas peaksin vett jooma enne söömist?

Kui teil on päeva jooksul väga janu või kui armastate vett juua, võite laua peal söömise asemel olla pigem prillidega. Tervise osas tegid eksperdid, kes hoiatasid, et peaksime tarbima iga päev 1,5–2 liitrit vedelikku, erinevaid arvamusi selle kohta, millal ja kuidas peaksime vett tarbima. Kuigi mõned ütlevad, et enne söömist joovad nad isu, soovitavad mõned jätta see hilisemaks söömiseks, kuna see on seedimiseks hea. Kuna vee joomine õigel ajal on tervise ja toitumise jaoks oluline, peab veetarbimist käsitlev teave olema hästi teada.

Kas peaksime siis vett kõigepealt või hiljem jooma? Kui palju vett peaksime päevas tarbima? Kas joogivees on usku? Kas kuuma vee joomine nõrgeneb? Siin on mõned asjad, mida tuleks teada vee tarbimise kohta kehakaalu langetamiseks.

Vedelik, mida tarbivad inimesed, kes mõtlevad kaalust alla võtta valel ajal, toob kaasa negatiivseid tagajärgi. Enamik kogukonna inimesi vaatab otse edasi "Kui ma joon enne sööki vett, peatab see söögiisu" mõte võib põhjustada dieedi enesehäireid. Joogivesi enne sööki, Kuigi see täidab otseselt kõhtu ja vähendab söögiisu, pole see tervislik meetod kehakaalu langetamiseks.

See liikumine põhjustab keha toiteväärtuste kaotamise. Ehkki õhtusöögi ajal vee joomise kohta pole kindlat hadithit. Tema isast İbn Büsri jutustatud kuulujuttude kohaselt on joogivee seisund mainitud järgmiselt:

Ma palusin meie prohvetit (saas) tulla meie majja ja palvetada õnnistuste saamiseks. Ta võttis vastu ja tuli. Mu ema tõusis püsti ja tegi šašlõki (teatud tüüpi sööki). Pärast keetmist Hz. Prohvet (SAV) sõi koos mõne oma sõbraga. Siis jõid nad serveeritud vett.

Hz. Pärast vee joomist andis prohvet (SAV) ülejäänud oma paremale küljele. Mis puudutab veel ühte klaasi / kannu vett, "Kes juua on jäänud, alustab ja jätkab sellega." Ta ütles. Meie prohvet (saas) palvetas pärast vee söömist ja joomist meie eest: "Mu Jumal! Anna neile andeks, halasta neile ja õnnista neid nende pärast. ” (Vt. Kenzu’l-ummal, h. Nr: 37277). Siit näeme, et meie prohvet (SAV) joob pärast söömist vett. Kuid me ei tea, kui kaua pärast selle joomist.

Kas söömise ajal on vett juua kahjulik? Joogivesi VAHEL ...

Söömise ajal on kasulik eemale hoida joogiveest. Põhjus on seedeprobleemid mao sekretsioonide aktiveerimisega. Kui söödud asjad on vorsti või soolased, võite tarbida väikest kogust, kuna need panevad teid janu tegema. Seisva vee joomise asemel on teie jaoks täpsem vesi istumisega.

Selle asemel, et istutada 00–250 ml vett sellisena, nagu see on, tuleks seda rahulikult juua 3 erineva hingetõmbega. Kolme hingetõmbega vee joomine ei põhjusta probleeme maos. Samuti tuleks dieedis vältida kastmeid, soolaseid, rasvaseid ja kaloreid sisaldavaid toite.

KLIKKI LUGEMINE: METABOLISMIGA KIIRENDATUD VESISEGUD

AVATUD HOMMIKUD LAPSELE Joogivee eelised MIS? KUI JUHTAD VEET ...

- Pärast hommikul ärkamist klaasi veega joomine alustab teie päeva energiliselt.

- Une ajal kaotatud vedelikukogus toob päeva alguses janu ja nälga. Seetõttu kaob hommikul klaasitäis vett näljatunnet.

- vastavalt uuringutest saadud teabele joogivesi tühja kõhuga kiirendab ainevahetust 24%.

- Tühja kõhuga vee joomine puhastab mao ja muudab keha energiliseks.

Joogivee määr kaalu järgi KUIDAS PEAKS? PÄEVA VEENÕUDE ARVUTAMISVORM:

Kuna igaühe enda keha vajadused on erinevad, ei saa öelda, et joogivee koguse järgi tuleks päevas tarbida järgmine kogus vett. Kõige olulisem samm, mida siin järgida, on arvutada kehamassiindeks ja järgida vastavalt sellele rada. Kaaluväärtuse kasvades suureneb ka joodava vee kogus.

Kui palju vett tuleks päevas juua? Veetarbimise arvutusvalem:

Teie kehakaal, teie kaal Kui korrutada 0,033-ga, määrate päevas tarbitava vee koguse.

näiteks

50 kg x 0,033 = 1,6 liitrit

80 kg x 0,033 = 2,7 liitrit

90 kg x 0,033 = 3 liitrit

KAS Joogivesi tagab kaalu kontrolli?

Igapäevaelus on inimesi, kellele meeldib juua vett suvest ja verd, samuti inimesi, kes sunnivad end vett jooma ainult seetõttu, et nad teavad, et see on tervislik. Vee tarbimisel on kindel kogus, mida kõik peaksid tarbima iga päev, mis on suure tähtsusega nii tervise kui ka naha tervise jaoks. Veetarbimine, mis on efektiivne kehakaalu kontrolli all hoidmisel, parandab tühja kõhuga juues öösel ainevahetust. See äratab ja täidab puhastusfunktsiooni, aidates liikumatuteks jäänud soolteks.

Seoses ainevahetuse tööga takistab seedimist hõlbustav veejoomise komme ka selliseid ebamugavusi nagu kõhukinnisus. Need eriti neerudesse kogunevad kahjulikud jäätmed erituvad organismist vee kaudu.

VEEVEEDE LOETELU MÄÄRAV KAAL! KUIDAS TERVISLIKULT VEEB?

1. PÄEV

Hommikusöök: 2 klaasi värskelt pressitud õunamahla
Suupiste: Klaas papaia mahla
Lõunasöök: Kauss arbuusi
Suupiste: Üks värskelt pressitud apelsinimahl või klaas sidrunivett
Õhtusöök: Klaas vett
Viimane suupiste: Üks õun ja 2 klaasi vett

2. PÄEV

Hommikusöök: Üks keedetud muna ja 2 klaasi vett
Suupiste: Üks tass toores coleslawi ja 2 klaasi vett
Lõunasöök: Karjasalat ja klaas vett
Suupiste: 2 tomatit ja klaas vett
Õhtusöök: Klaas värskelt pressitud tomatimahla
Viimane suupiste: Üks tass keedetud suvikõrvitsat ja 2 tassi vett

3. PÄEV

Hommikusöök: Üks õun ja 2 klaasi vett
Suupiste: 1 tass papaia puuvilju ja klaas vett
Lõunasöök: Karjasalat ja klaas vett
Õhtusöök: Klaas värskelt pressitud tomatimahla
Viimane suupiste: Üks tass keedetud suvikõrvitsat ja 2 tassi vett

4. PÄEV

Hommikusöök: Üks klaas lõssi ja 2 klaasi vett
Suupiste: Üks banaan ja 2 klaasi vett
Lõunasöök: Klaas piima ja 2 tassi vett
Suupiste: Andke banaanile 2 tassi vett
Õhtusöök: Üks banaan
Viimane suupiste: Klaas vett ja banaan

5. PÄEV

Hommikusöök: 1/2 tassi keedetud pruuni riisi ja 2 tassi vett
Suupiste: 2 tomatit ja 2 tassi vett
Lõunasöök: Kauss keedetud pruuni riisi tomatikastme ja 2 tassi veega
Suupiste: 2 tomatit
Õhtusöök: Kausis keedetud pruun riis

6. PÄEV

Hommikusöök: 1/2 tassi keedetud pruuni riisi ja 2 tassi vett
Suupiste: 2 tomatit 2 tassi vett
Lõunasöök: Kauss keedetud pruuni riisi, salat, 2 klaasi vett
Õhtusöök: Klaas sidrunivett
Viimane suupiste: Kauss salatit ja klaas vett

7. PÄEV

Hommikusöök: 1/2 tassi keedetud pruuni riisi ja 2 tassi vett
Suupiste: 2 tomatit 2 tassi vett
Lõunasöök: Kauss keedetud pruuni riisi, salat, 2 klaasi vett
Suupiste: 2 kurki
Õhtusöök: Klaas sidrunivett
Viimane suupiste: Kauss salatit ja klaas vett

MÄRKUS:Ärge proovige ilma arsti loata.

VEEPÄEVADE HÄDAOLUKORRAD! Kiiresti kaalu andva vee dieediloend

hommikul: 1 tass sooja sidrunimahla, 1 tass apelsini ja greibimahla segu, 2 viilu värsket ananassi, 6 maasikat ja 2 lusikat kaerahelbeid.

Suupiste: 1 tass laimi, kummeli ja sidrunmelissi lehtede teed, 1 tass sooja vett ja 1 tl ingveripulbri teed.

Lõunasöök: 2 tassi vett, 2 kaussi köögiviljasuppi, palju rohelist salatit (avokaado, redis, kevadine sibul, kress, arugula, petersell, tomat, õli ja sidrun).

1. suupiste: 3 tervet kreeka pähklit (pausid kulutatakse ühe tunni pikkuste vahedega).

2. suupiste: 2 viilu ananassi, 1 õun, 1 tass ingveripulbri teed.

3. suupiste: 1 viil täisteraleiba, 1 viil juustu, tomatit, kurki ja peterselli, 1 tass kummeliteed.

Õhtusöök: 2 tassi vett, 2 kaussi köögiviljasuppi, 1 portsjon köögivilja keetmist (soovi korral võib lisada vähe oliiviõli, sidruni- ja linaseemneid), 1 purk probiootilist jogurtit.

Suupiste: 2 viilu ananassi, 15-20 musta viinamarja viinamarja, 4 värsket aprikoosi, 2 klaasi sooja sidrunivett.

SEOTUD UUDISEDŠokidieet jogurtiga neile, kes tahavad kiirustades kaalust alla võtta

SEOTUD UUDISEDDieethommikusöögi retseptid Canan Karatayst! Kuidas valmistada dieedi hommikusöögi taldrikut?

SEOTUD UUDISEDMida süüa ja juua rasva kiireks põletamiseks? Rasvapõletusainete retseptid, mida saab kodus valmistada