Kui soovite kaotada oma liigse kehakaalu, võite öelda tere sobivale kehale range dieediprogrammiga. Oleme koostanud teile dieetide nimekirja, et saaksite regulaarselt rakendades uurida vähemalt 2 suurust. Siin on nimekiri šokidieetidest, mis nõrgendavad 4 päeva jooksul vähemalt 2 kilo...
Kui te ei pääse väga armsatesse riietesse ja see olukord häirib teid, võite õige dieedi korral kiiresti kaalust alla võtta. See põhineb ainult salatitarbimisel lõuna ajal. dieeton mõnevõrra range dieet, kuna nälga jääb hommiku- ja õhtusöögi vahel.
Hommikusöök:
Vähemalt kaks keedetud muna
Supilusikatäis kohupiima või erinevat tailihajuustu
Supilusikatäis mustaid või rohelisi oliive
Lõuna:
Salatit ja muid rohelisi peaksite tarbima salati kujul, mida saate lõunamenüüs sidruni ja äädika abil tarbida, see peaks olema väga ettevaatlik.
ÕHTU:
Õhtumenüüs, kus valgu aluseks on toitumisprogramm, võite hakata oma kõhtu toitma brokkoli, sibulasupi või supiga, mis mõjutab kiiresti seedimist. Pärast suppi saate valida grillitud või keedetud kala, kana või punase liha kolmiku seast. Vahepeal peaksite olema väga ettevaatlik, et toit ei oleks rasvane. Supi kõrval võite salatit tarbida nii, nagu lõunamenüüs eelistate.
SEOTUD UUDISEDMilline taimetee nõrgestab? Taimetee ja kaalulanguse eelised
