Mis on toidud, mis nahka ilustavad?

Isikuhooldus Läikiv Nahk Jasmiin Tervislik Nahk Täiendus Ilu Toitainete Eelised Köögiviljad Naha Parandamiseks Naha Ilu Ilu Ilu Saladused Kadin Naisteajakiri / by admin / April 05, 2020

Teie naha ilu on oluline ka nende jaoks, mis on võetud seestpoolt, samuti toidulisandite jaoks, mida te võtate väljastpoolt. Oleme uurinud toite, mis teie jaoks nahka kaunistavad. Siin on imelisi toite, mis nahka ilustavad...

te tarbima toitsee ei mõjuta ainult teie tervist, nahk mõju sellele on samuti suur. Tervisliku naha jaoks peate tähelepanu pöörama söödavatele toitudele. Oleme uurinud toite, mis teie jaoks nahka kaunistavad.

siin 7 toitainet, mis lisavad teie ilule ilu...

1- PIMSEM ŠOKOLAAD
Kakao sisaldab kasulikke õlisid, kuna see on võimas antioksüdant. Tänu selles sisalduvale flavonoidsele antioksüdandile on sellel võime kaitsta nahka UV-kiirte eest. Tume šokolaad parandab ka vereringet ja hoiab ära vere hüübimise.

2 - INDIA PÄHKLIPUÕLI
Kookosõli on üks tervislikumaid õlisid. Selles sisalduvad rasvhapped toidavad ja niisutavad nahka seestpoolt; suurendab naha, juuste ja küünte terviseks vajalike vitamiinide A ja E imendumisvõimet. Need, kes soovivad kaalust alla võtta, saavad seda hõlpsalt oma toidukordades kasutada.

3- ROHELINE TEE
Roheline tee on võimas antioksüdant ja sellel on väga rikas aminohapete sisaldus. Kaks tassi rohelist teed, mida tarbitakse iga päev, aitavad vähendada kehas päikeselaike ja aitavad kehakaalu kaotada, kiirendades ainevahetust.

4 - PUNANE PAPP
Capsicum on vitamiinide täielik pood. Tänu selles sisalduvale B16-le lükkab see naha vananemist edasi ja muudab selle nooreks. See kaitseb nahka, takistades akne ja akne teket. Kuna see on madala kalorsusega toit, saate kaitsta nii oma kehakaalu kui ka naha tervist.

5- ANANAS
Tänu selles sisalduvatele A, B ja C vitamiinidele toetab ananass naha uuendamiseks vajaliku kollageeni tootmist. puuvilid. Kollageen on valk, mis viivitab naha vananemist ja parandab nahka. Ananass hõlbustab ka seedimist ja tänu kõrgele kiudainesisaldusele saab seda dieedi ajal kasutada.

6- KORRAS
Porgand kaitseb silmi ja nahka tänu selles sisalduvale A-vitamiinile. See parandab naha surnud rakud ja annab nahale tervisliku välimuse.

7- ISPANAK
spinat; rohkesti rauda, magneesiumi, valku, vitamiine A, C ja E köögivilid. Selles sisalduvad vitamiinid annavad nahale sära ja elujõudu, muutes naha terveks.