Mis kasu on bataadist? Mida maguskartulimahl teeb?

Bataat, mida nimetatakse ka punaseks kartuliks, tarbitakse Kaug-Ida riikides sageli. Bataat, täielik C-vitamiini ait, on koorilt oma mahlale tuhat ja üks imerohi. See on meie riigis just populaarseks saanud. Bataadiga sarnaseid kartuleid on Anatoolia külades tarbitud aga sajandeid. Mis kasu on bataadist? Mida maguskartulimahl teeb? Vastus küsimustele...

Jaapan lpomoea kartulid möödub nagu. Kiindunud naerupere juurde maguskartulon mugulatega tärkliserikas toit. Ehkki see on Kesk-Ameerika kodumaa, toodavad ja tarbivad kõige rohkem Aasia mandri riike. See on maitse, mis on hajutatud kogu maailmas. Lisaks maguskartulile endale süüakse ka selle lehti ja võrseid. Isegi kui see näeb välja nagu kartul, ei pärine see tegelikult samast perest. Maguskartulil, mis kuulub täiesti erinevasse perekonda, on 50 tüüpi. Kuna nendes liikides on ka mürgiseid, tuleks tarbimisel tähelepanu pöörata. See erineb tavalisest kartulist värvi ja maitse poolest. Isegi kui ameeriklased ütlevad, et maguskartulijääm on, pole see kaugelt pärit jaamiga tihedalt seotud.

Kuna see ei sisalda Gulitenit see on ideaaltoitude loendis esimesel kohal. Aasias ja Lõuna-Ameerikas on seda toitu meditsiinilistel eesmärkidel tarbitud sajandeid. Kuna see on looduse rikkaim A-vitamiin, on selle kohta täna uuritud. Seda kasutatakse toorainena ravimite ja tööstustoodete väljatöötamisel. Kaasatud 2013. aasta uurimistöösse polüfenooliaine takistab vähirakkude kasvu Täheldati. Tänu kõrgele kiudainetele ja madalale kalorsusele on see ka esimeste saladuste hulgas dieediloendites. Aasias maguskartul, mis Lõuna-Ameerikas on tavaliselt oranž, kollane ja lilla värv On küll.

MIDA TEEB SWEET POTATO JUICE?

Nii garneering, puder, röstitud ja praetud valmistatakse kui ka keedetakse. Tarbitakse ka maguskartuli vett, mida saab hästi pesta ja koos nende kestadega keeta. Bataat, mis on ideaalne toit eriti neile, kellel on seedeprobleeme, sobib hästi selliste maohaiguste korral nagu refluks ja haavandid. Lisaks pakub see pikaajalist täiskõhutunnet. Seetõttu saavad need, kes soovivad kaalust alla võtta, seda sel viisil tarbida. 7 maailma Maguskartul, mida peetakse toiduallikaks, annab 80 protsenti A-vitamiinist, mida organism vajab. Jaapanis on tõestatud bataadi kasulikkus aneemia ja hüpertensiooni haiguste ravis.

MIS ON KOKKUPUUDE DESSERT POTATO?

- Tänu selles sisalduvale suurele kiudainele on seedesüsteemi rohkem tervistoetab selle tööd. Sel viisil väldib see mao- ja soolehaiguste teket. Samuti aitab see kaalulangus, kuna see on kergesti seeditav. Kiud pakuvad nii kaalulangust kui ka pikaajalist täiskõhutunnet.

- Polüfeeni ained kehas Takistades DNA rakkude deformeerumist tagab, et kasvajaid ei esine. Tänu sellele omadusele takistab see vähki või on vähiravis tõhus. Polüfeenirikas bataat hoiab regulaarse tarbimise korral ära sellised tõsised terviseprobleemid.

- Aju ja silmade tervise kõige tõhusam toitaine on A-vitamiin. A-vitamiin Tänu sellele väheneb nendes kohtades elamise oht. Porgandid on selles osas tõhus toit. Keskmine maguskartul on aga efektiivne, kui täita 50 protsenti A-vitamiinist, mida annab 10 porgandit.

- Ehkki seda nimetatakse maguskartuliks, on selle suhkrusisaldus väga madal. Selle funktsiooni osas ei ole diabeetikute tarbimisel mingit kahju. Reguleerides suhkru taset veres hoiab ära suhkruindeksi tõusu. Samuti hoiab see vererakkude tasakaalu hoidmisel ära vererõhu languse või tõusu.

-Rikas beetakaroteeniga bataat võib parandada naha tervist. ka kasu. Vanasti naineToonikut kasutati eriti selle kartulisordi mahlaga toonimise tegemiseks. See puhastab kõik naha surnud rakud, hoides ära kortsude kulumise, aga ka akne ja akne.

- Kui mõnda kehasse võetud toitainet ei muundata energiaks, põhjustavad need rasva. See suurendab väsimustunnet. Kuid see sisaldab maguskartulit B6-vitamiin Tänu sellele muundatakse toitained energiaks, et keha jõulisemalt püsiks.

- Samuti on teada, et see sobib talvel ülemiste hingamisteede haiguste vastu. Tänu selles sisalduvale C-vitamiinile tugevdab see immuunsussüsteemi, näidates antioksüdantset toimet.

- See rahustab närvirakke ja hoiab ära selliseid vaimuhaigusi nagu stressiärevus. See on hea ka selliste probleemide korral nagu uni.

KAS DESSERTIKARTUL on kahjustatud?

Kuna bataat on maa-alune toit, sisaldab see suures koguses fütiinhapet. Seetõttu kutsub see esile tõsiseid haigusi, kuna seda tarbitakse palju. Kuna maguskartul sisaldab tugevat vitamiini ja mineraalainet, võib see kiiresti põhjustada mürgitust. See põhjustab selliseid probleeme nagu oksendamine, kõhulahtisus ja kõhuvalu. Alati soovitatakse tarbida koguses. Lisaks võivad mõned sordid loodusliku sordi tõttu põhjustada mürgitust.

SEOTUD UUDISEDMiks on imikute käed külmad? Käte ja jalgade külmetus imikutel

SEOTUD UUDISEDMis on gastriit? Millised on gastriidi sümptomid ja kas neil on ravi? Mis on gastriidi jaoks kasulik?

SEOTUD UUDISEDMis kasu on kalkunilihast? Milliste haiguste korral on kalkuniliha hea? Türgi liha tarbimine

SEOTUD UUDISEDMis on Angio? Miks kellele angio tehakse? Angiooperatsioon?