Salenemisviis suppi juues! Mis on supidieet, kuidas seda tehakse? Salendavad supidised dieedid

Supidieediga, mis võimaldab teil kiiresti ja tervislikult kaalust alla võtta, saate lühikese aja jooksul soovitud välimuse. Oleme koostanud teile madala kalorsusega supi retseptide abil kehakaalu kaotamise saladused. Mis on siis supidieet? Kuidas supi dieeti koostada? Kas supi joomisega on võimalik kaalust alla võtta? Tipp efektiivse salenemisega koos dieedidieediga...

Kes tahavad kaalust alla võtta nii kiiresti kui ka tervislikult naineLoomulikult on s neid nõudeid võimalik täita. Kuna kaalukaotuse määr ja kiirus ei edene igas kehas ühtemoodi, proovivad mõned täita oma soove regulaarsete harjutustega, teised aga rangelt. dieet Kuna programm kasutab eelistust. Tervisliku elu ja saleda välimuse jaoks proovitud meetodite hulgas supi dieettoitlustamine eri tüüpi armastajatele. 1 vastekast, mida näeme dieediloendites, konkureerib juustu klassifikatsioonidega supi detox Tervislike ja looduslike viiside abil saate valemi kehakaalu langetamiseks. Kui soovite oma detox-programmis rakendada supi dieeti, et valida kehakaalu langetamiseks, Kui teil on supp, mida tarbite, saate kaalulangust rakendada detoxi abil, mis ületab selle. Võite teha seda lihtsam. Peamine reegel, mida tuleb arvestada supi võõrutamisel, mis hõlbustab oluliselt teie tööd dieedis; Supi retsept on see, et see ei sisalda palju kaloreid ja supp on tehtud madala rasvasisaldusega. Võtsime kokku, kuidas supi dieet koostatakse ja kuidas see mõjutab kaalulangust. Siin on nipid supi dieediga kehakaalu kaotamiseks ...

KLIKKIGE LUGEGE: KUIDAS VÕTTA PÜSIVAT KAALU VETTAVA DIETI?

MIS ON supi dieet? KUIDAS NUPAPÄEVA dieeti teha?

Supidieet, mis on salenemises populaarseimate kaalulangusmeetodite hulgas, rahuldab keha vedelikuvajaduse ja täidab kõhtu. Oluline on supidieedi kohaldamise sagedus, mis aitab ainevahetusel kiiresti töötada ja hõlbustab seedimist.

Kuna pika aja jooksul rakendamisel võivad tekkida mõned seedeprobleemid. Alati vedelike tarbimine, see tähendab ebaproportsionaalse toitumisega, mõjutab tervist negatiivselt.

Kui sama supi joomine tekitab igavust, võite 5 päeva jooksul proovida erinevaid suppe ja rakendada supidieeti. Te peaksite sööma varakult söögikordades köögivilju sisaldavaid suppe ja ärge kunagi kasutage nendes suppides tomatipastat, soola ja õli. Võite puistata vürtsiliike, mida soovite muuta maitsvaks. Kui olete väga näljane, võite koos sellega süüa viilu pruuni leiba.

KUIDAS 5-PÄEVASELT NUPPUMATERJALI TEHA?

Supi dieediloend, mis annab 5 päeva jooksul 3 kaalu

1. päev

Hommikusöök: 1 taldrik sellerisuppi
Suupiste: 1 keskmine õun, pool teeklaasi dieedi keefiri või rasvata jogurtit
Keskpäev: 1 taldrik sellerisuppi täis
Suupiste: 1 tass lahjat jogurtit, 1 keskmise suurusega hakitud õun, 2 supilusikatäit kaera
Õhtu: 1 taldrik sellerisuppi täis
Suupiste: 1 keskmine õun, 1 teeklaas dieedi keefiri või rasvata jogurtit

2. päev

Hommikusöök: 1 taldrik köögiviljasuppi
Suupiste: 4 maasikat, pool teeklaasi dieedi keefiri või rasvata jogurtit
Keskpäev: 1 taldrik köögiviljasuppi
Suupiste: 1 tass rasvata jogurtit, 2 supilusikatäit kaera
Õhtu: 1 taldrik köögiviljasuppi
Suupiste: 4 maasikat, 1 teeklaas dieedi keefiri või rasvata jogurtit

päev 3

Hommikusöök: 1 taldrik läätsesuppi
Suupiste: 1 pirn, pool teeklaasi dieedi keefiri või rasvata jogurtit
Keskpäev: 1 taldrik läätsesuppi täis
Suupiste: 1 tass lahja jogurtit, keskmise suurusega hakitud pirn, 1 spl kaera
Õhtu: 1 taldrik läätsesuppi täis
Suupiste: 1 pirn

4. päev

Hommikusöök: 1 taldrik brokkolisuppi
Suupiste: 2 kiivi, pool teeklaasi dieedi keefiri või rasvata jogurtit
Keskpäev: 1 taldrik brokkolisuppi
Suupiste: 1 tass lahjat jogurtit, 2 hakitud kiivi, 2 supilusikatäit kaera
Õhtu: 1 taldrik brokkoli suppi
Suupiste: 1 teeklaas dieedi keefiri või rasvata jogurtit

5. päev

Hommikusöök: 1 taldrik kapsasuppi
Suupiste: 1 apelsin, pool teeklaasi dieedi keefiri või rasvata jogurtit
Keskpäev: 1 taldrik kapsasuppi
Suupiste: 1 tass lahjat jogurtit, 1 keskmise suurusega hakitud apelsin, 2 supilusikatäit kaera
Õhtu: 1 taldrik kapsasuppi
Suupiste 1 apelsini, 1 teeklaasi dieedi keefir või rasvata jogurt

Milliseid suppe valmistatakse supi dieedis? LÕHNAVAD SOUPID

Dieet KUIDAS ÕLIGA PÕLETATUD LÕPU VALMISTATAKSE??

SISUKORD

6 suurt rohelist sibulat
1-2 tomatit
1 suur kapsas
2 rohelist paprikat
1 hunnik sellerivart
1 pakk lahustuvat suppi
Sool, pipar
petersell
karri
1 puljong või kana puljongitablett

ETTEVALMISTUS

Tükeldage köögiviljad peeneks või väikeseks. Lisage see potti ja lisage vett, kuna see läbib. Keeda kõrgel kuumusel 10 minutit, seejärel jätka keetmist tule lõikades, lõpeta keetmine pärast köögiviljade pehmenemist. Söö siis, kui kõht on näljane ...

KUIDAS TEHA DIETI KÖÖGIVILJAT?

KÖÖGIVILJASE RECUPE:

-1 tassi kerget piima
-300 grammi spargelkapsast
-1 kabatšokk
-1 sibul
-4 küüslauguküünt
soolaga
-Karabib on
Helves pipar

VALMISTAMINE:

Tükeldage kõik ülalnimetatud koostisosad ja keetke neid keeduprotsentides 20 minutit, serveerige need pärast segisti läbimist sidruniga.

1 NÄDALA LÕPPSUPPI dieedi loetelu

1. PÄEV

Selle dieedi esimesel päeval tuleks hommikuks süüa suppi ja puuvilju, mida tuleks kohaldada 7 päeva. Lõunasöök ja õhtusöök on samad. Suupistetes tuleks tarbida dieedisõbralikke puuvilju või kergeid suupisteid, näiteks pirne ja õunu. Eelistada võib puuviljamahla ...

2. PÄEV

Hommikusööki tuleks teha ainult kohviga ja eelistada tuleks lõunamenüüd, nagu esimesel päeval. Samuti saab õhtul süüa kartulit.

3. PÄEV

Kolmandal päeval tuleks kohaldada esimesel päeval esitatud nimekirja.

4. PÄEV

Hommikusöögiks tuleks juua rasvatatud piima ja banaani segu. Lõunamenüüs on kasulik süüa ka kerget jogurtit. Õhtul tarbitakse mis tahes populaarset dieedisuppi.

5. PÄEV

Dieediprogrammi saab lisada tuunikalaga valmistatud salatitüüpi retsepte.

6. PÄEV

Dieediloendisse võib lisada väikese koguse veiseliha ja praetud kana.

7. PÄEV

Samasse nimekirja võib lisada aurutatud kerge köögiviljaroogi. Iga päev tuleks juua 2 liitrit vett.

SEOTUD UUDISEDMis on suhkruvaba 21-päevane dieet? Mitu kilo kaotatakse ilma suhkrut söömata? 21 päeva dieet ilma suhkruta

SEOTUD UUDISEDKas kohvi joomine enne sporti nõrgeneb? Milline kohv nõrgestab? Kui juua kohvi enne sporti ...

SEOTUD UUDISEDMis on aneemia (aneemia)? Millised on aneemia sümptomid? Toit, mis on hea aneemia korral ...

SEOTUD UUDISEDKuidas kodus hapukurki valmistada? Mida tuleks teha, kui lehemähis on palju soola?

SEOTUD UUDISEDKuidas tehakse katuseuuring raseduse ajal? Millised on katuse stenoosi sümptomid, kas see mõjutab sündi?