Kõige maitsvamad ja praktilisemad smuutiretseptid kehakaalu langetamiseks

Suvel leiate kõige hõlpsamini smuutiretsepte nende maitsvate maitsetega, mis muudavad kaalukaotuse kergemaks ja lahedamaks. Meie uudiste üksikasjadest leiate nii tarbitud kui ka tervislikke smuutisid. Siin on suve maitsvaimad smuutiretseptid...

Suvepäevadel, kui ilmnevad kõrvetavad temperatuurid, otsime kuumade jookide asemel jooke, mis värskendavad meie jooki nagu jää. Kergemad toidud, näiteks puu- ja köögiviljad, mitte rasked või rasvased toidud, on kasulikumad nii kaalu kontrolli kui ka tervisliku toitumise jaoks. Erinevate puuviljade, piima, jogurti ja jäätise peened segud võivad aidata teie vormi säilitada või isegi kaalu kaotada. Oleme koostanud teile nende smuutide retseptide kõige maitsvamad versioonid, mida on väga lihtne valmistada ...

KLIKKIGE LUGEGE: KIIRE ÕLIPÕLETIGA SUMMAKAUPAD

BANNER JA RIIGI, MIS SIIS KAALUSTAB VÄIKE VÕTTAJA

Koostis:

- 1 viilutatud banaan

- 1 supilusikatäis mett

- 12 supilusikatäit jogurtit

- pool tl värsket ingverit (riivitud)

VALMISTAMINE:

Segage jogurt, banaan ja mesi sujuvalt. Valage moodustunud segu nii, et allapanu ei oleks, ja jooge seda.

Nautige sööki ...

KLIKKI LUGEGE: TOIDU SÖÖTAMINE

Nami segu: AVOKADOLU SMOOTHİE RECIPE

MATERJALID

- 200 ml. madala rasvasisaldusega piim

- 1/2 suurt küpset avokaadot

- 2 supilusikatäit madala rasvasisaldusega jogurtit

- 1/4 suurt rohelist õuna

- 10 lehte värsket piparmünt

- 1 pühkige supilusikatäis mett

ETTEVALMISTUS

Jagage avokaado pooleks ja puhastage südamik keskelt. Võtke pool ja koorige nahk, siis lõigake see väikesteks kuubikuteks. Lõika hoolikalt pestud roheline õun neljaks ja eemalda seemned. Puhastage kaunilt ka värsked piparmündilehed.

Võtke segistis madala rasvasisaldusega piim, avokaado kuubikud, piparmündilehed, jogurt, mesi ja rohelise õuna viilud. Seda tuleb tarbida ootamata ...

Nautige sööki ...

KLIKKIGE LUGEGE: JÄÄT ROHELIST TEE võtab vastu, mis annab kaalu

DRAGONI PUUVILJAD JUHISED

Koostis:

1 ühik draakoni viljad (pitaya draakon)
Pool tassi murakaid
150 grammi maasikajogurtit
2 supilusikatäit chia seemneid
1 tl sidrunimahla
1 spl riivitud ingverit
1 tass magustamata mandlipiima või teie valitud piima
1 tass vaarikat

VALMISTAMINE:

Selle segu jaoks tuleks eelistada värskeid puuvilju, mida saate teha, ühendades draakoni vilju teiste puuviljadega. Seda tuleks tarbida, kui see läbib segisti ja sellel on piisavalt konsistentsi.

Nautige sööki ...

ERINEVAD Maitsed: MANGOOL SMOOTHIE RECIPE

Koostis:

- 16 supilusikatäit mahlaseid ananassitükke

- 1 suur tükeldatud ja kooritud mango

- viilutatud 1 küps banaan

- Jääkuubikud

- 1 tass vaniljejogurtit

ETTEVALMISTUS

Kulutage mainitud koostisosad segistisse ja segage hästi. Lisage 4 tassi jaoks piisavalt jääkuubikuid ja segage uuesti ühtlaseks.

Nautige sööki ...

SEOTUD UUDISEDSõjaline dieet nõrgeneb 4,5 päevaga 3 päevaga