Ära riski kuulsussoovitustega enda ja beebi tervisega.
Mõned harjumused või kuulujutt võivad seada ema ja beebi tervise ohtu. Näite andmiseks; nagu kuuma vanni võtmine, eriti soolase toidu söömine ...
Lapseootel emad raseOlulised reeglid, mida ei tohiks teha järgmistes protsessides:
Hoia eemale suitsetamisest
Suitsetamine võimaldab kantserogeenseid aineid lapsele edasi kanduda. Selle tagajärjel võivad beebil tekkida arenguhäired, enneaegne sünd ja surnult sündimine.
Joomine liiga palju kohvi
kohv, rasedus põhjustab vererõhu ja pulsi tõusu protsessis. Neid suurenenud väärtusi on näha ka beebis. Lisaks suureneb beebi uriinikogus ja tekib vedelikukaotus. Vähendage kohvi kogust Kui soovite juua palju kohvi, veenduge, et see oleks kofeiinivaba. Samuti vältige happelisi jooke. Happed joogid vallandavad kõrvetised.
Tasakaalustamata toitumine
Mereannid, näiteks tuunikala ja mõõkkala, sisaldavad suures koguses elavhõbedat. See põhjustab raskemetalli mürgitust. Ehkki see ei näita kohe mingeid sümptomeid, võivad sellel tulevikus olla vähist põhjustavad tagajärjed. Eelistage kalu, kes ei söö väikseid kalu. Vältige töödeldud toite. Vältige selliseid toite nagu vorstid ja salaamid.
Ärge võtke kuuma vanni
Saunad, leiliruumid ja kuumad vannid alandavad vererõhku. Võib tekkida minestamine. Sellistel juhtudel väheneb beebi verevool ja kui see periood on pikk, suureneb spastiline beebi oht.
Soolaste toitude tarbimine
Rohke sool suurendab hüpertensiooni. See kujutab emale ja beebile eluohtlikku ohtu. Soola tarbimine ei tohiks raseduse ajal ületada 5 grammi. Erilist tähelepanu tuleks pöörata sellistele toitudele nagu marineeritud.
Hoidke mobiiltelefonist eemal
Lühendage mobiiltelefoniga kõneaega. Teie igapäevane jutt ei tohiks ületada 5 minutit. Ärge magage, pannes oma mobiiltelefoni öökapil ja ühendades selle laadijasse. Võite kokku puutuda füüsiliste ohtudega, näiteks elektromagnetilise kiirgusega.
Lill magamistoas
Ärge hoidke oma toas lilli. Pange lilled oma toast välja, kuna lilled hingavad hapnikku. Soovitame lindilille kodus hoida. See hävitab formaldehüüdi ja kaitseb seda seega mürgistuse eest.
