Raseduse varajases staadiumis võib jalgrattasõitu teha sundliigutusteta, kuid selle sooritamine raseduse viimastes etappides ohustab beebi elu.
rasePuudub selge teave selle kohta, kas tohib jalgrattaga sõita või mitte. Kui teil on vaja jalgrattasõitu liigutustega liialdamata võite sõita tasemel.
Vanematel rasedatel on jalgrattaga sõitmine ebamugav, kuna raseduse edenedes suureneb kehakaal. Rasedate naiste jaoks on ideaalne sel perioodil füüsiliselt heas vormis olla. Ka selle jaoks rasedatele tuleks teha spetsiaalseid harjutusi.
Raseduse varases staadiumis kui madal riskMul pole selliseid probleeme nagu verejooks võite rattaga sõita, kuid on oluline meeles pidada, et olete selle tegevuse ajal rase ja on seda teha ilma keha piire sundimata.
rase naineAsjad, mida tuleks jalgrattaga sõites arvestada:
Võtke alati vett ja jooge palju vett.
Ärge kunagi sõitke ilma kiivrita.
Kasutage kohtades, kus liikluse tihedus pole nähtav.
Raseduse kasvades pole kohane jalgrattaga sõita.
Vältige liigutusi, mis teie keha kurnavad.
Teil võib olla probleeme selle tasakaalustamisega, pidage seda meeles.
Oma nõusoleku saamiseks konsulteerige oma arstiga.
Kui tunnete lapse liikumiste langust, pöörduge kindlasti arsti poole.
ALLIKAS: MUMCU.COM
