Normaalne on täiskohaga töötavate emade puhul tunda selliseid tundeid nagu süütunne. Kui olete töötav ema, soovitame teil neid soovitusi kaaluda.
Kui tunnete end töötava emana stressis, tehke järgmist:
- Jagage vastutust kodus oma partneriga
Muidugi on asju, mida teie abikaasa saab aidata laste hooldamisel, toiduvalmistamisel, koristamisel ja majapidamistöödel. Proovige anda oma abikaasale õigus ettevõtlusega tegeleda nii palju kui võimalik. Nii saate pääseda kogetud stressist.
- Parandage oma töögraafikut
Eriti emad, kellel on beebid, proovivad teie töökoormust töökohal vähendada. Arutage seda julgelt oma tööandjaga. Võite taotleda oma töö ümberkorraldamist töökohal. Seega on teil võimalus oma lapsele rohkem aega eraldada.
- Vabanege süüst
Uuringute kohaselt töötav emaNad tunnevad süütunnet ja stressi, kuna ei saa kodus oma lapsele palju aega kulutada; Teine erinev seisukoht oli, et ka emad, kes ei töötanud, kogesid kahetsust ja stressi, kuna nad ei saanud töötada. Sel hetkel peate oma vaatenurka muutma. Proovige kogeda imikute või laste hooldamise ja kasvatamise suurt rõõmu ja uhkust. Kui töötate samal ajal, kogege pere eelarvesse panustamise rõõmu ja uhkust.
SEOTUD UUDISEDHead uudised ohvitseride isadele!
