A-vitamiini puudus jätab pimedaks! Mis on A-vitamiin?

A-vitamiini mainitakse alati kui üht kõige olulisemat nägemist parandavat vitamiini. Kui oluline A-vitamiin selgus taas Kanadas elava 11-aastase poisiga juhtunule. Millised on A-vitamiini puudused, mis lähevad tagasi pimedaks jäämisele? Siin on A-vitamiini rikkad toidud...

11-aastane poiss, A-vitamiin oli pimestatud toitumisvaegusest seoses ...

See uimastamine toimub Kanadas. Teadusehoiatus uudisedSelle 11-aastase poisi sõnul; Ekseemiga koos oli mitmeid toiduallergiaid ja see, mida ta arsti soovituse järgi sõi, oli üsna piiratud. Tema arsti teatel söödeti ainult kartulit, lambaliha, õuna, kurki ja hommikuhelbeid. Tema söödud toidud ei sisaldanud A-vitamiini. Seejärel läks ta haiglasse kuiva silma, öise pimeduse, valgustundlikkuse ja nägemise kaotuse kaebustega, mis halvenesid 8 kuud.

Laps suutis eristada ainult käeliigutusi, maksimaalselt 30 cm kaugusel tema silmast. Juhtunu tagajärjel kaotas ta nägemise A-vitamiini puuduse tõttu. Arstid andsid lapsele raviks A-vitamiini toidulisandi. Kuue nädala pärast paranes tema nägemine osaliselt. Siiski märgiti, et täielikult taastuda pole võimalik.

A-vitamiini vaeguse korral;

Öine pimedus

Öise nägemise vähenemine

Kuiv silm

Silmapõletikud

Sarvkesta põletik

Kuiv nahk

Hingamisteede infektsioonid

Kuseteede infektsioonid

Lastel võivad ilmneda sellised sümptomid nagu aeglane kasv.

Miks kahjustab A-vitamiini puudus silmi?

Silma fotoretseptorirakud vajavad valguse tuvastamiseks A-vitamiini. A-vitamiin kaitseb ka sarvkesta ja hoiab seda niiskena. A-vitamiini vaegusega inimese silmad kuivavad ja tekivad bitoti laigud. A-vitamiin vananeb ja naineAnnused on erinevad vastavalt raseduse perioodidele. Neil, kellel on puudusi, tuleks pöörduda arsti kontrolli all olevate toidulisandite poole.

Mis on A-vitamiin?

A-vitamiini, mis on üks elutähtsaid vitamiine, mida keha vajab, võib leida nii köögiviljadest kui ka loomsest toidust. Rikas A-vitamiini poolest;

Taimsed toidud;

Bataat
porgandid
spinat
loss
Must kapsas
Naeris rohelised
Kallis kõrvits
lehtsalat
melon
Paprika
tomatid
Punane pipar
porrulauk
greip
Rohelised herned
spargel
Rohelised oad
Rooskapsas
aprikoosid
petersell
piparmünt
brokoli

Loomsed toidud;

Kitsepiim
Lehmapiim
krevett
muna
Lõhekala
Lest
juust
jogurt
Tursakala
Tuunikala
Kana liha
Loomaliha
Kalkuniliha
Lammas
maks