Kas oranž nõrgeneb? Kuidas teha apelsini dieeti, mis tekitab 3 päevaga 2 kilo? Apelsini dieet

Nõrgendamiseks võite lisada apelsini nagu talvehooaja lemmikviljad oma dieediloendisse. Oleme koostanud teie jaoks apelsinide dieediloendi, mida saab väljendada apelsini dieedi vormis, mis teeb 3 päevaga 2 kilo. Mis on apelsini dieet? Kuidas teha apelsini dieeti? Apelsini dieediga kehakaalu saladus...

Selle populaarsus on viimasel ajal kasvanud. Apelsini dieetkes tahavad kaalust alla võtta naineSee on üks dieete, mida enim uuritud. Oleme siin apelsini dieediga, mida saavad väga hõlpsalt kasutada puuviljasõbrad, kes lisavad oma toitumisharjumustesse igasuguseid puuvilju! Ehkki see rõõmustab inimesi apelsini lõhna üle, mis on talve üks populaarsemaid puuvilju, aitab see õigesti ja õigesti tarbides seda nõrgestada. Isegi apelsinikooril, mille viljaliha on eraldi paranemisallikas, on erinevaid kasutusvõimalusi. Oleme koostanud teile, kuidas kohaldada apelsini dieeti, mida saavad eelistada need, kes soovivad apelsini puuviljades, mida saab kasutada mis tahes kujul, sobivaks. Kui soovite apelsine süües kaalust alla võtta ja soovite tervislikku keha, siis palun tervitage apelsini dieeti.

KLIKKIGE LUGEGE: MIS PUUVILJAD KAALAVAD? KIIRE KAALUTAVAD PUUVILJAD

Apelsinide ja piimatoodete kombinatsiooniga saab apelsini dieeti, mis kujuneb madala kalorsusega dieediprogrammiks Üks dieediloenditest, mida saate rakendada, et hoida tervis korras ja vabaneda liigsest kaalust ka: Apelsini dieet, mis paneb 5 päevaga kaotama 6 kilo! Apelsini dieediloend, mida te ei peaks kandideerima ilma dietoloogi nõusolekuta, on järgmine ...

ORANGE dieediloend, mis annab 5 päeva jooksul 6 kaalu!

1. PÄEV

Hommikusöök:

1 oranž

1 dieetküpsis või täisteraleib

1 tass teed või kohvi

Lõunasöök:

1 keedetud muna

1 tass keefirit või jogurtit

1 oranž

1 juustu kliid leivapäts

Õhtusöök:

1 tera keedetud muna

1 täistera röstsait

2 tomatit

2. PÄEV

Hommikusöök:

1 oranž

1 dieetküpsis või täisteraleib

1 tass teed või kohvi

Lõunasöök:

1 oranž

1 tass keefirit või jogurtit

1 keedetud muna

1 röstsai

Õhtusöök:

Keedetud punane liha

1 oranž

1 tomat

1 tass keefirit või jogurtit

3. PÄEV

Hommikusöök:

1 oranž

1 dieetküpsis või täisteraleib

1 tass teed või kohvi

Lõunasöök:

1 viil kerget tuunikala

1 oranž

1 viil kliisileiba

Õhtusöök:

Keedetud portsjon punast liha

1 oranž

1 õun

1 tass jogurtit

KLIKKIGE LUGEGE: 21 PÄEVA SUHKRUta! KUIDAS PALJU KAALU NÕUDAKS KASUTATAKSE?

4. PÄEV

Hommikusöök:

1 oranž

1 tass keefirit või jogurtit

1 keedetud muna

1 röstsai

Lõunasöök:

1 viil kerget tuunikala

1 oranž

1 viil kliisileiba

Õhtusöök:

1 keedetud muna

1 tass keefirit või jogurtit

1 oranž

1 juustu kliid leivapäts

5. PÄEV

Hommikusöök:

1 oranž

1 dieetküpsis või täisteraleib

1 tass teed või kohvi

Lõunasöök:

1 keedetud muna

1 tass keefirit või jogurtit

1 oranž

1 juustu kliid leivapäts

Õhtusöök:

1 keedetud muna

1 täistera röstsait

2 tomatit

KLIKKIGE LUGEGE: KAS KOHAL VÕTAB VÄNG KAALU?

KUIDAS 3-PÄEVASELT KORRALDADA DIEDIST 3 KAALU LOSSIGA?

Hommikusöök:

ESIMENE PÄEV: 1 viil röstsaia või kuivikuid, 50 grammi juustu ja vähem oliive, 1 keskmine apelsin;

TEINE PÄEV: 1 viil röstsaia või kuivikuid, 100 ml apelsinimahla, 1 keedetud muna, 1 tl võid või margariini 1 keedetud muna ilma soolata;

KOLMAPÄEV: 50 grammi tailihajuustu, 4 viilu röstsaia, 1 viil melonit, 1 tl võid või margariini, 1 klaas apelsinimahla.

Lõunasöök:

1. päev: Salat, mis koosneb 150 grammist salatist ja 50 grammist lõhest (kaste: 2 t.k. kerge majonees), 1 klaas jogurtit (lisatud 1/2 t.k mett), 2 väikest viilu kliisileiba ja 1 apelsini;

2. PÄEV: 150 g keedetud punaseid ube + lokkis, 1 viil röstsaia / kliisileiba / 1 tl võid, 1 apelsin;

3. PÄEV: 2 keskmise suurusega keedetud kartulit, tomatit, kurki, 50 g tailihajuustu, 2 t.k. või või margariin, 1 apelsin.

Õhtusöök:

1. PÄEV: 75 grammi grillitud maksa, 75 grammi seeni, 125 grammi värskeid vaarikaid + 2 supilusikatäit jogurtit, 100 grammi rohelisi ube, 1 apelsini;

2. PÄEV: Keedetud kana liha, 1 apelsin, rooskapsad ja punase pipra pulbriga piserdatud brokkoli - 75 grammi

3. PÄEV: 75 grammi tailiha / grillitud /, keedetud kartulid, suvikõrvits ja porgand, 125 g jogurtit, 100 g ananassi, 1 apelsin.

SEOTUD UUDISEDMillised on öise une ajal higistamise põhjused? Mis on hea higistamiseks?

SEOTUD UUDISEDMis kasu on kõrvitsaseemneõlist nahale? Kõrvitsaseemne mask

SEOTUD UUDISEDMis kasu on odrast? Milliste haiguste korral on oder hea? Kuidas otra otra tarbitakse?