Kas treppidest ronimisega on võimalik kaalust alla võtta?

Kas soovite oma liigsest kaalust lahti saada, ronides iga päev 10 minutit treppidele? Siin on kaalust alla võtmiseks treppidega ronimise tagajärjed...

Ronime paljudel treppidel sport ja see tagab tõhusama südame, kui treenimine. Eriti need, kes kurdavad puusapiirkonna rasva üle naineIgapäevane treppidest ronimine võimaldab vabaneda piirkondlikest rasvadest, kiirendades vereringet. See meetod, mis tagab jalgade pingutamise, tagab ka antud raskuse püsivuse.

Uuringute tulemusel selgus, et trepil ronimine 10 minutit päevas 2 kuu jooksul on samaväärne 35 minuti päevas kõndimisega keskmiselt 6 kuu jooksul.

See südamerütmi kiirendav treening on ideaalne meetod eriti neile, kes ei soovi aega raisata ega jõusaali minna. Lisaks sellele, kui ronimistreppidel on levik, mida on hiljuti peetud tõhusaks kehakaalu langetamiseks, kasutatakse treeningvahendit "Stairmaster" sageli isegi spordisaalides.

SEOTUD UUDISEDMeghan Markle dieet

SEOTUD UUDISEDTervislikud suupisted õige suupiste jaoks

SEOTUD UUDISEDHooaja mood "Roosad-mustad kombinatsioonid"

SEOTUD UUDISEDMis on lõigatud kortsude meik?

SEOTUD UUDISEDVäärkohtlemise sümptomid lastel

SEOTUD UUDISEDRasvapõletava ja jahutava joogi retsept

SEOTUD UUDISEDPuhkusejärgne tasakaalustav dieet