Kalade dieedi loetelu, mis sulab talje ja puusad! Mis on kala dieet? Šoki salenemist lõhe dieediga

Kala saab lühikese aja jooksul kaotada, rakendades kala dieediloendit, mis annab piirkondlikule salenemisele väga eduka tulemuse. Välja arvatud kalad, mis aitavad piirkondlikku salenemist talje ja puusarasva põletada Kui olete lõhest sõltuvuses, kasutage 1 nädala pikkust lõhe dieeti ja šokkide salenemise meetodit. Võid proovida! Mis on kala dieet, kuidas teha kala dieeti? Kaladega dieediloend, mis on talvehooaja lemmik...

Kes soovib sulatada ainult teatud piirkondi, kuigi tal pole ülekaalu naineIdeaalne s dieetÜks neist on kala dieetd. Ekspertide toitumisspetsialistide poolt piirkondlik salenemine Kalade jaoks soovitatav kalatoit on talvekuudel üks populaarsemaid salenemisteemalisi dieete, kuna see annab võimaluse talveperioodil rakendamisel siseneda suvesse sobiva kehaga. Kala dieet, mille saavad valida naised, kes soovivad saada peene kehaehitusega täiuslikku välimust Meie soovituste loend, mis võimaldab teil ainult talje ja puusa rasva põletada seal on veel! Ehkki iga inimkeha peaks päevas tarbima umbes 1 grammi valku, on võimalik koostada kalatoit, mida saab tervislikul viisil ilma neid vajadusi tagaplaanile heitmata.

uudisedSelle leiate meie üksikasjadest! Tänu oomega 3 rasvhapete rikkad kalade tarbimisele saate vähendada talje ja puusa rasva. Nii et dieedis süüakse iga kala? Uuringutest saadud andmete kohaselt 100 grammi keedetud meriahvenat sisaldab 97 kalorit, 18 grammi valku, 2 grammi rasva, 53 mg kolesterooli, samas kui 100 grammi keedetud veiseliha sisaldab 305 kalorit, 25 grammi valku, 21 grammi rasva, 110 mg kolesterooli. tuvastatud.

KLIKKIGE LUGEGE: LÖÖGIVÄLJAPÄEV TONNAKALA! TONKALA VÄHENDAMINE ...

KALADE NIMEKIRIMIS ON MIS?

Kaks klaasi vett, millest pigistatakse pool sidrunit, tuleks tarbida 30 minutit enne hommikusööki.

Hommikusöök:

Suhkruvaba tee

1 viil tailihajuustu

1 viil täisteraleiba või täisteraleiba

1 muna

Keskpäev:

1 purk tuunikala

Tee ilma suhkruta

Õhtu:

1 purk tuunikala

Keedetud brokkoli või 2-3 maitserohelise salat kalaga

Tee ilma suhkruta

KALADEETI KASU KAALU

- See hoiab ära vere määrimise kehas ja tagab kehakaalu kontrolli varjus.

- See on eriti efektiivne kõhu ja talje rasva põletamisel.

- see on väga rikas oomega-3 rasvhapete poolest.

LÕÕGASLIKKAMINE SALMONIGA, MIS SOOVITAB 6 KAALA NÄDALA KOHTA

KLIKKIGE LUGEGE: MIDA RASKUSED SÖÖBID? Vaadake neid kalu!

Esmaspäeva lõunamenüü

4 supilusikatäit pastat tomatikastme ja lõhega küpsetatud köögiviljadega.

Teisipäeva lõunamenüü

Kauss porgandi redise salatit, köögivilja-lõhesuppi.

Kolmapäeva lõunamenüü

Punase redise salat oliiviõliga ja lõhevõileib täisteraleivaga. Lõhet küpsetatakse võileibas.

Neljapäeva lõunamenüü

Tatar salat lõhega köögiviljadega.

Reede lõunamenüü

Kaks supilusikatäit bulgur pilafi ja küpsetatud maguskartulilõhet.

Laupäeva lõunamenüü

Kauss keedetud sidrunise lillkapsa ja lõhelistega.

Pühapäeva lõunamenüü

Kauss aurutatud brokkoli ja 150 grammi lõhet aurutatud.

7-päevane õhtumenüü

Kauss karjasalati, 7 lusikatäit taimset toitu ja kauss jogurtit.

SEOTUD UUDISEDBuss Varol tõi talve varakult! Buse Varoli hooaja esimene kasumi jagamine