Kuidas valmistada rasvapõletustsüklit? Peen retsept ...

Tõime hommikusöögiks kokku maitsvad ja tervislikud smuutid. Päeva võite energiliselt alustada nende maitsvate segude abil, mida on lihtne valmistada ja mis tagavad, et te ei jäta sööki vahele. Siin on tervisliku smuuti alternatiivid dieedile...

Kehakaaluinimesed, kes tahavad k dieetÜks levinumaid vigu, mida nad teevad"Mida vähem ma söön, seda kiiremini muutun nõrgaks"Mõttest tulenev söögikord jääb vahele. Hommikul, lõuna ja õhtusöögi vahel, on see parim aeg hommikusöögiks. Inimesed, kes alustavad päeva ilma hommikusöögita, on kahetsusväärsed, et nad ei suuda hommikul ärgata, on näljased lõuna ajal intensiivselt näljased ja jäävad seetõttu lõunamenüüst välja.

KLÕPSAKE ÕLIPÕLETIKU SOTSIAALHOIDELE

Kuigi dietoloogid rõhutavad, et toidukorda ei pea üksi vahele jätma, leidub siiski neid, kes riskivad üldse mitte süüa. Võttes arvesse toitumisspetsialiste, kes väitsid, et neid tuleks süüa sageli, kuid vähe, oleme otsinud vähemalt tervislikke ja praktilisi smuutiretsepte ning hommikumenüüsse alternatiivseid retsepte. Siin on smuutiretseptid, mis aitavad nii tervislikku kui ka kaalulangetust ...

Maapähkli purustatud banaan

Koostis: 3 spl maapähklivõid, 1 banaan, 1 spl mett, 1 tass piima.

Võite tarbida mahedat magusat aroomi maapähklivõid, segades seda teiste tervisele kasulike puuviljadega.

ABI KAALU ANTAMISEKS KÖÖGIVILJAD

Koostis: Sega omavahel roheline õun, pool kiivi, banaani, pool õuna, pool õuna, ananass, peotäis spinatit ja pool klaasi vett.

Kindlasti tasub proovida maitsvat smuuti retsepti, mille abil saate tarbida kasulikke puu- ja köögivilju ühes segus.

SÖÖGI JA ORANGI MIRAKLE

Koostis: 2 tükeldatud porgandit, 1 apelsin, pool klaasi piima, pool klaasi sidrunit, 1 tl mett.

Võite tarbida silmi ja silmade tervist tervendavat porgandit koos C-vitamiini rikaste apelsinidega ja teha endale smuuti. Seega ei ole teie kõht näljane ja teid toidetakse tervislikult.

SEOTUD UUDISEDKas rasva joomine nõrgeneb? Mis on tervislikum õli tüüp? Rasvad, mis kaotavad kiiresti kaalu ...

SEOTUD UUDISEDKuidas valmib hooajaline salat? Näpunäited hooajalise salati valmistamiseks