Valige kingad spordi järgi!

Õigete tossude valimine on üks peamisi punkte, mida spordiga tegeledes tuleb arvestada.

Ortopeedia ja traumatoloogia spetsialist Nurullah Şener, ideaalne sportkingTa jagas teavet funktsioonide kohta, mis peaksid olemas olema ja milliseid kingi tuleks millistel spordialadel eelistada.

Ei kitsas ega rikkalik

Kingad, mille valime sportides, on kõige olulisem tegur, mis mõjutab jõu jaotust meie kehas. Seetõttu valisime jalatsi jalg peaks hästi mähkima,see ei tohiks olla rikkalik ega kitsas. Paelte sektsioon peaks olema võimaluse korral pikk ja lõdvestama ka pahkluu.

Kinga varvas see peaks olema lai, peaks võimaldama sõrme liikumist. Suure varbaga sõrmeotsa lõigu vahel keskmiselt 1 cm peab olema vahemaa.

Õige alusega tervissamm

Hea tossude surve peab suutma imenduda ja seisvad koormused peaks suutma tasakaalustatult levitada. Taldade tallad peaksid olema korralikult kinni, kannaosa pehme ja see peaks olema paks, survet kannale kanna keskosas jaotada valmistatud madala takistusega materjalidest Peab olema. Alus peaks toetama jala all esi-, selja- ja külgkõverusi.

Probleemsete jalgade korral on vajalik arsti nõuanne

Hüppeliigese, esi-, selja- ja külgkõverate kokkuvarisemine (näiteks lamedad jalad, aluse kokkuvarisemine) või nn hallux valgus pöial väljapoole keerates ja suure varba kinga kui on luu väljaulatuvus, See põhjustab selliseid probleeme nagu kallused või küünte kleepumine. Sellistel juhtudel tuleb jalatsite valimisel arvestada arstiga.

Valige kingad spordi järgi

tennis nagu sõrmeotsaga suhtlemine on kõrge jala küljel spordis, korvpallsplash spordis nagu Vastavalt jalgade struktuurile tuleks eelistada padju, näiteks õhku ja geeli.

kõndimine kasutatud kingad peaks olema paindlik, jalgpallka Kõva tallaga kingad, mis kaitsevad jalga konaruste ja löökide eest ning sobivad muruplatsil matmiseks.