Kuidas saaksime raseduse ajal ülemäärasest väsimusest üle? Günekoloogia sünnitusabi ja IVF spetsialist Betül Görgen andsid selle teema kohta natuke teavet...
Üks levinumaid olukordi raseduse varases staadiumis on väsimus On tunne. mõned naineSee tunne võib jätkuda raseduse lõpuni. Naised, kes istuvad enne raseduseelset ööd, ei pruugi raseduse perioodil isegi 20:00 näha.
Keegi ei tea raseduse ajal liigse väsimustunde täpset põhjust. Siiski on teada, et; Fakt, et rasedad käivad tualetis, suurendab sageli nende väsimust, häirides unekvaliteeti.
Kuidas väsimus elimineeritakse?
Võite alustada tarbetu töö lõpetamisest kodus või väljas. Programmeerige ennast ja proovige programmi katkestusteta täita.
Hoolitse tervisliku toitumise eest. Puuviljade, köögiviljade, täisteraleiva ja lõssi söömine aitab teil olla energiline.
Paar tundi enne magamaminekut, et vältida öösel tualetis käimist ära tarbi vedelikke.
ALLIKAS: HTHAYAT
