Kas higistamine nõrgeneb? Kas higistamine põletab sporti tehes rasva?

Kui me kuuma ilmaga sagedamini higistame, on see üks esimesi küsimusi, mis pähe tuleb, kas me suudame kehakaalu kaotamisega hõlpsalt kaalust alla võtta. Noh, kas see muudab higistamise kergemaks kaalu langetada soovivate inimeste tehtud harjutuste tulemusel? Kas higistamine põletab rasva? Siin on vastus...

Kõrvetava kuumuse suurenemisega on higi näha ükskõik kui õhuke või puuvillane riietus. Kuigi riietel, näiteks vees leviv higi tekitab inimeses ebamugavusi, võib see kaalukaotust soovijatele osutuda paljutõotavaks. Suvehooajal, kui pühade aeg hakkab pihta, lisanduvad inimestele, kes soovivad oma vormi hoida või eesmärgi alla langeda sport võib proovida teha. Nõrgestamiseks tugevalt koormatud treeningliigutused Üks kandideerivate inimeste vahelistest vestlustest on see, kas higistades on võimalik rasva põletada. See olukord, mis võib olenevalt inimese kehast varieeruda, on mõnel enam kui piisav, mõnel aga enam kui piisavalt "Ma pole kunagi higistanud ega suutnud kaloreid põletada" ta oskab mõelda.

Muidugi on normaalne, kui inimesed, kes harjutavad treeninguid jõusaalis või kodus, higistavad. Nagu kõigil juhtudel, on ka siin äärmuslusel kahju. Liigne higistamine või higistamise puudumine võib näidata mitmesuguseid probleeme.

Treeningu ajal higistamine sõltub mitmest tegurist. naineKui noored higistavad vähem kui mehed, siis noored higistavad rohkem kui vanemad inimesed. Lisaks saavad inimesed, kellel on rohkem kaalu, higistada rohkem kui nõrgad.

Teostatud uuringud, selle olukorra põhjus sobivus Taseme tõustes omistatakse süsteemile kehatemperatuuri paremaks toimimiseks süsteem. treening Kui te higistate palju ajal, ärge üllatage skaalal olev näitaja.

Kehas kaotatud vesi ei tähenda alati, et kaloreid põletaks väga hästi. Nii nagu ei pruugi te kajastada vähem kallava treeningu ajal põletatud kalorite väärtust. Näiteks kui teie spordisaalis töötab ventilatsioon, võib teie higi olla kohe kuiv.