Millised on hooajaliste muutuste haigused? Mida tuleks teha hooajaliste üleminekute korral?

Haiguste arvu suurenemise peamiseks põhjuseks hooajaliste üleminekute ajal on õhutemperatuuri muutus. Kuigi keha hoiab selle muutuva kuumuse kiirusega kursis, kogeb ta mitmeid komplikatsioone. Haigused suurenevad sellel perioodil, eriti viiruste ja bakterite staadiumides, mis aktiveeruvad inkubatsiooniperioodist. Mis on hooajavahetuse haigused? Mida tuleks teha hooajaliste üleminekute korral? Siin on vastus küsimustele:

Kui ärkate hommikul nõrkuse, unetuse ja pideva luuvaluga, võib teil olla üks hooaja üleminekuhaigustest. Õhutemperatuuri järsud muutused mõjutavad kehatemperatuuri kahjulikult. Pealegi, kui ka immuunsussüsteem on nõrk, haigestub inimene. Sel perioodil, mis põhjustab elukvaliteeti halvendavaid psühholoogilisi depressioone, võtavad kasutusele viirused, mis lõpevad ka inkubatsiooniperioodi. Kogu see protsess on tõsine tervis kutsub üles probleeme. Ilma tõttu muutuvad riided, toitumine ja elustiil, mistõttu on kehal keeruline kohe kohaneda. Immuunsust nõrgendavate viirustega loovutab keha haiguse täielikult.

Hooajaliste muutuste haiguste sümptomid

- Hommikul ärkamise raskused ja keha valutavad ilma põhjuseta

- Turse ja vesised silmad

- Suurenenud aevastamise sagedus päeva jooksul

- Plekid ja sügelus kurgus

- Valu ja tuimus rindkere piirkonnas

- anoreksia

- Öösel kiire higistamine või äkilised külmavärinad

- Iiveldus ja peavalu on hooajaliste muutuste tavalised sümptomid.

MIS ON HOOAJALISED MUUTUShaigused?

GRIBAL INFECTION (FLU)

See on nakkushaigus, mida täheldatakse üleminekul suvest sügisesse. Gripp algab kõrge palaviku ja liigesevaluga ning avaldub seejärel köha ja väsimusena.

KÜLMASTIK

See on ülemiste hingamisteede haigus. Ravimata jätmisel võib see muutuda gripi infektsiooniks. Selle peamised sümptomid on; nõrkus, nohu ja kuiv köha.

ASTHMA

Järsku muutuva ilmaga paljunevad nakkuslikud viirused, mis kujutab endast astmahaigetele suurt ohtu.

ÄGE BRONCHIT

See tekib ülemiste hingamisteede põletikuga, mis on põhjustatud bakteritest, viirustest ja mikroobidest.

DEPRESSIOONISKAALA

Tavaliselt ilmub see üleminekul suvest talvele. Ekspertide sõnul on selle põhjuseks hormooni melatoniini liigne sekretsioon ajus talvel.

Allergiat

See ilmneb eriti üleminekul talvest kevadeni. See näitab selliseid sümptomeid nagu allergia, punetus, sügelus, köha.

Mida teha hooajalistel transiitidel?

Toitumis- ja dieedispetsialist Tuğba Günal rääkis neile hooajaliste haiguste ennetamise võimalustest:

- Tarbida tuleks immuunsussüsteemi tugevdavaid toite. Eriti palju tuleks tarbida vitamiine A, C ja E. Päevas tuleks tarbida vähemalt 5 portsjonit rohelisi köögivilju. Suupistetena on kasulik võtta magneesiumirikkaid toite.

- Äkitselt muutuva ilmaga ei tohiks seda kanda liiga paksult ega liiga õhukeselt. See peab olema riietatud vastavalt kehatemperatuurile ja päeva jooksul liikumisele ning vastavalt sellele tuleb osta täiendavaid esemeid.

- Tarbida tuleks palju vett, kuid tähelepanu tuleks pöörata vee temperatuurile. Higistamise ajal ei tohi kunagi külma vett juua. Vedelikku tuleks tarbida ka muudest toitudest.

- Lisaks tervislikule toitumisele tuleks sööki teha ka ilma üle ega ümber. Hooajalisi puuvilju tuleks tarbida vähemalt kaks korda päevas.