Mis põhjustab peavalu? Kuidas vältida peavalu paastu ajal? Mis on peavalule kasulik?

Üks levinumaid vaevusi on peavalu. Peavalu võib olla nii haigus kui ka mõne haiguse sümptom. Üldiselt annavad eksperdid mõned soovitused suurenenud peavalu vältimiseks Ramadanis. Otsisime neid, kellele pakub huvi elukvaliteeti langetav peavalu. Mis põhjustab peavalu? Kuidas vältida peavalu paastu ajal? Mis on peavalule kasulik?

Üks suurlinna elu tavalisemaid vaevusi peavalu võrreldes meestega naineSee on tavalisem s-s. Peavalu, mis mõjutab negatiivselt elukvaliteeti, on haigus iseenesest, samuti haiguse sümptom. maailm tervis Tema organisatsiooni andmetel on peavalu neljal inimesel neljas ühiskonnas neuroloogiliste haiguste tüüpi. Uuringutes on peavalu kõige tavalisem põhjus ülemiste hingamisteede haigused. Kõige tavalisemad peavalud on migreen, pingetüüp ja kobarpea. Peavalusid võib näha mitmel põhjusel. Nendest on levinumad geneetilised ja keskkonnategurid. Liigse ärrituse, stressi ja depressiooni ajal laienevad ajus olevad anumad ja aju tekitab automaatselt mõnda kemikaali. Valu tekib närvide stimuleerimisega. Lisaks võivad peavalu tekitada ka infektsioonide tõttu tekkivad siinuse, kõrva ja aju membraanide põletikud. Peavalu võib olla ka selliste haiguste sümptom nagu aneurüsm, väärarengud, veresoonte oklusioon, kasvaja ja hüpertensioon. Need on elutähtsad haigused. Pärast tugevat ja püsivat peavalu tuleb pöörduda spetsialisti poole.

KUIDAS PEA VALU VÄLTIDA ELAMAS?

Pikaajaline nälg ja janu võivad põhjustada peavalu. See põhjustab järske vererõhu muutusi. Veresuhkur langeb. Vitamiinide ja mineraalainete sisalduse vähenemine kehas valmistab pinnast valu. Kofeiinipuudus on eriti neil, kes tarbivad päeva jooksul pidevalt teed ja kohvi. See põhjustab peavalu. Ebaregulaarne uni ja istuv elu kutsuvad selles protsessis esile peavalu. Selleks on kasulik võtta mõned meetmed kohe. Näiteks on paastu ajal kogetud peavalust vabanemiseks kõige lihtsam magada. 30 minutit rahulikus ja pimedas keskkonnas magamine suurendab keha vastupanuvõimet. Peale selle, kuna oleme karantiiniprotsessis, on kasulik saada 15 minutit värske õhu kätte sellistest kohtadest nagu rõduaknad. See võib olla hea massaažiks, kui kanda kaelale ja otsaesisele piparmünt või teepuuõli. Või keetke lavendel ja piparmünt. Täitke vesi veekotti. Pange see sügavkülma. Nende valude ajal pange see kaelale ja heida pikali ja reguleeri see vereringe rahustab närve. Sahuris ja Iftaris peaksite tarbima selliseid toite nagu kurgitomatid või maasika arbuus.

Millised on peavalude tüübid?

- Tugeva peavalu tekkeni pärast intensiivset töötempot ja stressi Pinge on peavalu.

- Peavalu, mis tavaliselt areneb koos iivelduse ja oksendamisega migreenuudisedCIA. Need valud on mõõdukad ja rasked. Peavalusid nähakse rünnakute vormis. Neid patsiente häirib sageli heli ja valgus.

- Silma tagant algavat valu peetakse aeg-ajalt rünnakuteks. Kuna kuskil on näha teatud perioodi klastri peavalu See kutsus. Selle valuga kaasneb punetus ja pisarad silmis.

- See on peavalu, mis algab kaelast, ja sellele järgnev külm või palavik on vererõhuga seotud peavalu.

- Näo lihaste kokkutõmbumine ja kindel valu kogu näos on kolmiknärvi märk.

Kuidas juhtida pead

Sõltuvalt nende põhjustest on uimastiravi palju. Närvisüsteemi püütakse lõdvestada, eriti peavalude, näiteks migreeni korral. Selle läbimiseks on vaja puhata, kuni valu kaob vaikses ja pimedas keskkonnas. Rohke vee tarbimine tasakaalustab kehas hapniku taset. See takistab laevade kokkutõmbumist ja laienemist. Taimeteed, näiteks apteegitill, piparmünt või kummel, on head ka peavalude vastu, kuna need rahustavad närve. Lisaks võivad piparmündi või teepuu lehed tänu teravale lõhnale vähendada peavalude raskust. See on üks looduslikest teedest, mis sobib hästi kuklal külmaks surumiseks. Tõsiste ja püsivate peavalude korral on siiski kasulik pöörduda spetsialisti poole. Vastasel juhul võib põhihaiguse raskusaste suureneda.

SEOTUD UUDISEDMis kasu on apteegitillist? Kuidas apteegitilli tee toimib?

SEOTUD UUDISEDPraktiline vanillikoogi retsept kodus imikutele! Kuidas teha mannavahu pudingut?

SEOTUD UUDISEDKoraani käivitamise ajal loetav palve! Kuidas toimub Hatimi palve? Hatima premeerimine Ramadanis

SEOTUD UUDISEDMida Balabani koor teeb? Kuidas kasutada kibeduspomaadi? Kibeduse koore hind

SEOTUD UUDISEDEksperdid hoiatasid: pange leivad 10 minutiks 90-kraadisesse ahju