Millised on petipiima eelised? Mis juhtub, kui juua ramadaani ajal iga päev klaasi petipiima?

Uurisime kõike, mida te ei tea ayrani kohta, mida tarbime peaaegu iga päev, eriti liharoogade osas. Kääritatud struktuuriga ayran on kasulik kõigile seedehaigustele alates kõhukinnisusest kuni gaasilisuseni. Seda saadakse jogurti ja vee segust. Mis kasu on petipiimast? Eksperdid rõhutavad eriti, et see tarbib ramadaani ajal iga päev klaasi petipiima ja tagab pikaajalise täiskõhu.

Jogurt, millel on kõrgeim toiteväärtus, saadakse piimast ja piimapärmist. Tänu elusatele piimhappebakteritele pakub kääritatud struktuuriga jogurt inimeste tervisele palju eeliseid. Valmistatud jogurtist, mida on toodetud 6000 aastat petipiim teisest küljest pakub see samasuguseid eeliseid nagu jogurt. Üks pluss on see, et see tõstab keha vedeliku kiirust. Ayran, mis on seedimisele väga kasulik, on tualetivajaduste jaoks parim toit. Jogurtist valmistatud eelroog, mida toodetakse esmakordselt Anatoolias ja levib üle kogu maailma, tasakaalustab toidu rasvade ja soolade suhet ning hoiab ära kehas kahjustuste tekkimise. Ottomani perioodil enim kasutatud

tervisToidujogurt annab suure panuse mitte ainult keha, vaid ka naha tervisele. See sisaldab naatriumi, valku, kaaliumi, folaati, tiamiini, vitamiine A, B, C, E, K ja B12.

"AYRAN HOLD TOK!"

Toiduinsener Derya Kaya Bulut Ramadanjuures Sahur Ta rõhutab, et jogurti ja petipiima õigeaegne tarbimine muudab Ramazani tervislikumaks. Samal ajal Kaya Bulut, "Sahuri ja IftarSamuti võib liiga rasvaste ja raskete toitude tarbimine põhjustada iiveldust ja valu, kuna see raskendab seedimist. Suure soolasisaldusega toidud tekitavad päeva jooksul janu. Teisest küljest võib suhkru ja suhkrut sisaldava toidu liigne tarbimine sahuris põhjustada veresuhkru kiiret langust, põhjustades näljatunnet. Ayranil on omadus hoida inimene oma ülesehituse tõttu täielikult. Seda tehes tagab see ka vitamiinide, mineraalide, valkude ja muude toitainete imendumise keha tasakaalustatud viisil. Ayran ei põhjusta tundlikel inimestel turset, kuna see sisaldab palju väiksemat laktoosisisaldust kui piim. " Ta ütles, et ayran annab täiskõhutunde ja hoiab ära turse.

MIS ON AYRANI KASU?

- See aitab reguleerida kehas esinevat rõhu ja kuumuse kiirust hooajaliste üleminekute ajal. Seega valmistab see keha ette haiguste jaoks. See hoiab ära higinäärmete liigse sekretsiooni kehas, eriti kui seda tarbitakse pärast sööki.

- Enamikul inimestel tekivad pärast sööki seedehäired, tursed ja gaas. Selliste olukordade vältimiseks on kasulik pärast sööki klaasi tarbida. Lisaks seedimise hõlbustamisele, vähendades söögikordadest rasva põhjustatud ebamugavusi, eemaldab see ka kuseteede kaudu kogunenud bakterid. Soolestiku floora tasakaalustamisel on kõige kasulikum toitaine ayran. Seega hoiab see ära gaasi põhjustavate toksiinide kogunemise.

- See võtab esikoha nende toitumisloendites, kes soovivad kaalust alla võtta. Tänu tugevatele toiteväärtustele pakub see pikka aega energiat ja täiskõhutunnet. Sel moel pole see kasulik mitte ainult kehakaalu langetamiseks, vaid ka stressi ja väsimuse tekitamiseks päeva jooksul. Eriti neil, kes töötavad suletud kohtades, soovitatakse klaasi tarbida iga päev.

- Jogurtiga saadud petipiim on naha elastses struktuuris väga kasulik. Ayrani, mis on efektiivne naha deformeerunud piirkondade reguleerimisel, saab kasutada toonikuna.

-sport Ayran, mis on üks toitudest, mida tuleks regulaarselt tarbida, aitab kaasa luude ja lihaste arengule. Eksperdid soovitavad luude arengut eriti tänu petipiimas sisalduvale kaltsiumile, mida noorukid ja rasedad soovitavad tarbida.

- Kuna kehas suureneb kolesterool, põhjustab see veresoonte ummistumist. See valmistab ette südamehaiguste sagenemise. Kõige tervislikum viis selle olukorra tasakaalustamiseks on ayran. Lisaks tasakaalustab petipiim vererõhku ja vähendab äkilise insuldi riski.

- See rahustab närvirakke ja hoiab ära sellised ebamugavused nagu närvilisus. See tugevdab aju tervist. Sekreteerides hormooni melatoniini, tagab see õhtul mugava une. See vähendab unustamise riski.

SEOTUD UUDISEDKas lapsi peaks vaatama õudusfilm?

SEOTUD UUDISEDMis on ekseem? Kuidas on ekseem kõige lihtsam? Kas Köln põhjustab käte ekseemi?

SEOTUD UUDISEDMis on plasma? Kuidas viiakse läbi immuunplasma ravi? Kes saab plasmaannetust teha?

SEOTUD UUDISEDMillised on tasakaalustatud toitumise viisid Ramadanis? Mida tuleks sahuris ja iftaris arvestada?

SEOTUD UUDISEDTervishoiuministeeriumi 11-elemendilised ramadaanimeetmed