Kas pastasalat paneb sind kaalus juurde võtma? Dieetpasta salati retsept! Pasta jogurtiga

Pasta salat, mis jätab tee tarbimisel maitses maitset maitsvaks, on üks toitudest, millest pole kerge loobuda. Pasta salat, mida tavaliselt tarbitakse suupistetena, on külastajatele ideaalne menüü, kuna seda saab hõlpsasti valmistada. Kas pasta salat kaotab kaalu? Kas pasta salat rikub dieeti? Kas jogurtiga pasta lisab kaalu? Kui palju kaloreid jogurtipastas? Madala kalorsusega dieedi pasta salati retsept...

Valmistatud teenima külalisi praktilise ja maitsva osas pasta salat sellest on saamas asendamatu toit eriti kuldsete päevade jaoks. Pasta salat, mida saab valmistada erinevate retseptide järgi, on suupiste, mida sööma naudivad peaaegu kõik, ka lapsed. Maitsvad või maitsvad need pastasalatid sisaldavad suures koguses pastat, nii et esimene asi, mis meelde tuleb, on see, kas nad kaotavad kaalu. Ehkki kõrge süsivesikute sisaldusega makaronitüübid pole dieedi jaoks sobiv toitumisallikas, saate dieediks valmistada tervisliku ja madala kalorsusega pastasalati. Meie dieedivaba pasta salati retsepti abil ei pea te oma armastust pasta vastu lõpetama. Siin on nii lihtne kui ka praktiline

dieedi pasta salati retsept...

KLIKKI LUGEGE: ÕHTUSEKS TERVISLIK JA PASTA KIRJELDUS

KAS YOGURTLU PASTA VÕTAB KAALU? YOGURTLU PASTA CALORIA

Valmis jogurtite asemel on dieedi osas sobivam tarbida pastat tervislike jogurtitega, mida saate kodus orgaaniliselt teha. Ükskõik millist pastat ja tükeldatud tükki tarbitakse, aktiveerib sellele mõne loodusliku jogurti lisamine ka seedimist ja aitab kiiret salenemist. Nii võib-olla olete pastaga saadud kalorid lihtsamini sulanud.

Ainult üks keskmise portsjoni jogurtipasta Kuigi 129 kalorit väike portsjon jogurtit pasta kaloreid See väheneb 105-ni.

KUIDAS TEHA dieedipastasat? HÕLPSAS PASTA SALAADIVASTATUS

Koostis:

250 grammi pastat
Pool klaasi kerget jogurtit
Pool supilusikatäit majoneesi
-3 marineeritud kornišonid
-1 väike porgand
Väike kogus punast kapsast
-3 oksa peterselli
-3 oksa tilli
Pool tl oliiviõli
- väike kogus soola ja vürtse

VALMISTAMINE:

Lisage soola ja oliiviõli veele, mida keetmise ajal teatud koguses keedate. Seejärel lisage pasta ja keetke, kuni see on hästi läbi keedetud. Pärast keetmist tühjendage vesi hästi ja laske seda 1 kord külma vee all lasta. Pange majonees, sool ja jogurt ning lõigake õhukeselt punane kapsas ja tilli petersell. Pärast kornišonikurgide lisamist pange porgandid riivitud ja segage hästi.

Nautige sööki ...

1 KAS PORTION PASTA SALAD SAAB KAALU?

Pasta salat, mis vastab 283 kcal-le, võib saavutada ühe portsjoni päevas või 2–3 päeva kaalujälgimisega. Nagu iga söögikorra puhul, võib kaalu kaotamine põhjustada armastatud asjades mõõduvõtmata jätmist. Seetõttu on kõige õigem viis tarbida vähe ja aeg-ajalt.

1 kauss lilla pasta salatitSee on 251 kalorit.

1 kauss kana pasta salatit See on 391 kalorit.

SEOTUD UUDISEDMida teeb Planki liikumine? Kuidas kodus plangutreeningut teha? Kõhulihas 5 minutiga

SEOTUD UUDISEDDieethommikusöögi retseptid Canan Karatayst! Kuidas valmistada dieedi hommikusöögi taldrikut?