Jagame teiega retsepti, milles on vähe kaloreid, kuid millel on uskumatu tervisemõju, eriti dieedipidajate ja tervislike toitjate jaoks. Kui soovite, võite mõelda värskele neeruubade söögikorrale, mida saate eelroana, või esmapilgul rohelisest oast. Valmistame koos värske neeruuba sööki...
Neeruuba on taim, mis näeb välja nagu kaunviljade perekond. Värske neeruuba, mida tarbitakse oliiviõli keetmisel, on kasulik taim rinna ja kopsu jaoks. Värsket neeruuba, mis aitab veresuhkru taseme alandamisel vähendada kõrget vererõhku, saab sügavkülmas hoida umbes 8–10 kuud. Neeruuba, mis on tuntud oma panuse eest lapse arengusse raseduse ajal tänu selles sisalduvale tsingile ja foolhappele, kasutatakse halva kolesterooli ja kõrge vererõhuga seotud haiguste korral. See on kasulik. Kas soovite küpsetada tervisele nii kasulikku neeruuba, oliiviõli tassi oma kätega? Väga lihtne valmistada värske neeruuba söökion selline maitse, mis teil suulael on.
VÄRSKE BORUNCLE õhtusöögi kirjeldus:
MATERJALID
Pool kilogrammi värskeid neeruube
2 keskmist sibulat
4 tomatit
4 toit lusikas oliiviõli
1 tl soola
2 suhkrutükki
Pool supilusikatäit tomatipastat
ETTEVALMISTUS
Sorteerige neeruube hästi ja peske neid rohke veega.
Seejärel tükelda sibulad ja pane potti. Lõika küüslauk pooleks.
Lisage pannile õli ja tomatipasta.
Lisage röstitud tomatipastale ja sibulale neeruube ja segage, kuni täidis on kadunud.
Lisage tomatid ülaosale ja lisage sool ja suhkur.
Keetke keskmisel kuumusel, kuni mustad oad on õrnad. Vajadusel võite lisada väga vähe vett.
Nautige sööki ...
