Kuidas teha tatar dieeti?

Kas soovite kaalust alla võtta ühe tõhusaima viisiga tervisliku kehakaalu langetamiseks koos tatra dieediga? Siin on tatar dieedi loetelu ja retsept...

Tatar liigsest kaalust, mis suvekuude lähenemisel suureks probleemiks kujunes dieetSellest saab hõlpsalt lahti. Tänu sellele dieedile, mis koosneb 3-päevasest dieediloendist ja tataritoidust, saate kiirendada ainevahetust ja lubada kehal põletada rohkem rasva. Samuti võite kogu päeva hommikul tarbida tatrajahu, mille valmistasite hommikul.

Siin on tataritoidu retsept:

Materjalid:

1 tass tatar

3 õuna

3 tl kaneeli

Valmistamine:

Leota tatar öö jooksul vees ja kurna hommikul. Seejärel pange vesi potti ja lisage tatar. Segage, kuni tatar keeb, seejärel kurnake ja laske jahtuda. Kui tatar jahtub, koorige õunad ja riivige. Lõpuks segage kõik koostisosad kaussi. Siin on teie kaalulangus tatar jahu.

Siin on dieediloend, kus tataritoite kasutada:

HOMMIK:

Joo poole sidruni mahl -1 klaasi vees.

HOMMIKUSÖÖK:

Söö 3 lusikat varem valmistatud tatrajahust.

Suupiste:

Sööge -2 kurki ja 1 tass rohelist teed.

Keskpäev:

Söö 3 lusikatäit tatrajahu.

Suupiste:

-Söö 2 kurki ja 1 tass rohelist teed.

Õhtu:

Söö 3 lusikatäit tatrajahu.

Suupiste:

Joo 1 tass kummeli teed ja söö 2 kurki.

SEOTUD UUDISEDKaalukaotuse harjumused

SEOTUD UUDISEDMis on Beverly Hillsi dieet?

SEOTUD UUDISEDLihtsaimad viisid kehakaalu langetamiseks

SEOTUD UUDISEDKuidas ennetada näljakriise?