Kas keedetud spargelkapsas nõrgendab vett? Prfo. Dr. İbrahim Saraçoğlu brokkoliravi retsept

Võite kaalust alla võtta lühikese aja jooksul, kaitstes oma tervist spargelkapsas köögiviljaga, mida ei armastata eriti, kuid mis on peaaegu kogu keha tervendav pood. Professor Dr. İbrahim Saraçoğlu ja Dr. Oleme koostanud Ümit Aktaşi soovitatud spargelkapsas. Kas see nõrgestab spargelkapsast? Kuidas keedetud brokkoli mahla valmistada? Saraçoğli spargelkapsas...

Brokkolion üks tervisele kõige kasulikumaid köögivilju, kuigi see pole kuigi populaarne. Brokkoli, millel on nahahooldusest vähini palju eeliseid; kaaliumi, seleeni, B1, C-vitamiini ja kiudaineid See on väga rikas. Vähemalt sama palju kui tervises dieetkes soovivad tõhusalt kaalust alla võtta naineProovite spargelkapsast armastada niipea, kui saate teada brokkoli köögivilja mõjudest kehale, mis teeb selle töö lihtsamaks! Toorena tarbides tunnevad spargelkapsad end selles sisalduvate kiudainete tõttu pikka aega. köögiviljad on päeva jooksul võtnud vähem kaloreid ja tagavad mugavama kehakaalu kontrolli Sa saad olema. Tõhusa dieedinimekirja kuuluv spargelkapsas vastab ka keha igapäevasele rauavajadusele. Tänu spargelkapsas sisalduvatele vitamiinidele ja mineraalidele on see väga tõhus mitte ainult kehakaalu langetamiseks, vaid ka naha terviseks. kus

UUS glükoraphaniin Tänu brokoli, mis võimaldab nahka kiiresti uuendada, võite lühikese aja jooksul kaalust alla võtta ja omada vajalikku füüsist. Professor Dr. Oleme koostanud teile, kuidas rakendatakse İbrahim Saraçoğlu soovitatud spargelkapsas. Noh keedetud brokoli mahl Kuidas toimub ravi? Siin on mõned asjad, mida tuleks brokoli tarbimise kohta teada.

KAS KAASAB BROKOLI KAAL? KUIDAS KASUTATUD BROCOLI VEEGA KAAL KASUTADA? LÕHNAMINE BROKOLIGA

Tuntud ka kui spargelkapsas detox Keedetud brokkoli mahlaravi, mida võime ka nimetada, on kaalukaotuse kõige ambitsioonikam ravimeetod. Mao tervisele on väga oluline ka brokkoli mahlaravi, mille regulaarsel tarbimisel on selle efekt lühikese aja jooksul nähtav. Ehkki brokkoli vesi, mida kasutatakse ainevahetuse kiirendamiseks, on efektiivne eriti seedesüsteemis, pakub see kiirendamist ka eritussüsteemis.

Keedetud brokoli mahla tarbimise teave, mida soovitatakse süüa suupistetena, kuna see on isu pärssiv, on järgmine:

KUIDAS KASUTATUD BROCOLI VEID KAALU ANTAMISEKS KASUTADA?

Peaksite tarbima brokkolivett, mida juua kahes etapis iga päev, kui teie kõht on näljane. Joo enne magamaminekut hommikusöögi järel järelejäänud brokoli mahl vähemalt 30 minuti pärast. Seega suureneb teie ainevahetuse kiirus ja rasvad põlevad isegi magades.

21-PÄEVALINE BROKOLLIKUUR! KUIDAS SARAÇOĞLU KEEVATUD BROCOLI VEET TEEAB?

MATERJALID:

Pool liitrit vett

200 grammi värsket spargelkapsast

RIIETUS:

Keetke pool liitrit vett, lisage 200 grammi värsket spargelkapsast ja keetke suletud suu abil 5 minutit. Seejärel jätke keedetud brokkoli suu ja tüvega soojenema. Jagage välja tulnud brokkoli mahl pooleks ja jooge sellest pool tühja kõhuga enne hommikusööki ja teine ​​pool enne lõunat.

MÄRGE: Kandke spargelkapsas regulaarselt 21 päeva jooksul.

DR. UMIT AKTASEST KAALU KAOTAMINE! ÕLI TÄITAV BROCOLI CURE

Raamatuga Diabeet ja salendav ravi, fütoteraapia, M.Sc., PhD (C) nõelravi spetsialist Dr. Ümit Aktaş koostas spetsiaalse ravi II tüüpi diabeediga patsientidele.

MATERJALID: 250 grammi spargelkapsast, 7 lehte arugulat, 1 küüslauguküünt, 1 sidrun

RIIETUS: Lase uhmris pekstud küüslauk brokkolitega läbi köögikombaini. Lisage sellele arugula, riivitud sidrunikoor ja sidrunimahl ja laske see uuesti läbi roboti. Jooge segu, mille olete pooleks tunniks jätnud, kaanega suletud ja värskena, iga päev.

BROCOLI dieediloend 10 kaaluva kaaluga 10 päeva jooksul

1. ja 2. PÄEV:

Hommikusöök: 200 g keedetud spargelkapsast koos näputäie soolaga, 50 g täisteraleiba, 1 tass magustamata musta tee

Lõunasöök: 250 ml kergelt soolatud kanasuppi, 150 g keedetud kana, 100 g keedetud brokkoli

Õhtu: 250 g keedetud spargelkapsast näputäis soola, 1 tass magustamata musta tee

3. ja 4. PÄEV:

Hommikusöök: keetke 200 g spargelkapsast 20 minutit küüslaugu ja pipraga oliiviõlis

Lõunasöök: 150 gr brokkoli ja 50 gr tuunikala, küpseta oliiviõlis koos 1 keskmise sibula ja 2 keskmise tomatiga (20-25 minutit) Õhtusöök: Sama kui hommikusöök

5. ja 6. PÄEV:

Hommikusöök: 100 g keedetud tailiha, 100 g keedetud spargelkapsast ja 2 supilusikatäit madala rasvasisaldusega külm piim

Lõunasöök: 200 gr soolases vees keedetud brokkoli, 1 viil täisteraleiba

Õhtu: 150 g veiseliha, vähe soola, keedetud, lahja, 1 tass madala rasvasisaldusega külma piima

7. ja 8. PÄEV:

Hommikusöök: 100 g keedetud brokkoli, 2 keedetud muna, 1 tass magustamata musta tee

Lõunasöök: 250 ml kergelt soolatud kanasuppi, 150 g keedetud kana, 100 g keedetud spargelkapsast Õhtusöök: 250 g keedetud brokkoli näputäis soola, 1 tass musta suhkruvaba teed

9. ja 10. PÄEV:

Hommikusöök: 100 g keedetud, soolatud brokkoli, 2 keedetud porgandit

Lõunasöök: 100 g keedetud, soolatud brokkoli, 100 g teie valitud keedetud kala, 1 viil täisteraleiba

Õhtu: 200 g keedetud spargelkapsast näputäis soola, koorega keedetud kartul

SEOTUD UUDISEDPüsiva ja tervisliku salenemise dieediloendid

SEOTUD UUDISEDKuidas kaotada kaalu vee joomisega? Veedieet, mis nõrgendab nädalaga 7 kilo! Kui juua vett tühja kõhuga ...

SEOTUD UUDISEDKuidas valmistada sahuri menüüd vaikuseta? Praktilised sahur toidud, mis hoiavad teid täielikult

SEOTUD UUDISEDInstagrami trendijook: Dalgona kohv! Kas kohv paneb kaalus juurde võtma? Dieet Dalgona kohvi retsept