Jogurtisalat, mis teeb 2 nädalaga 5 kilo! Kuidas koostada jogurti ja salati dieeti?

Oleme selgitanud kõige maitsvama jogurtisalati dieedi, mida saab teha naistele, kes soovivad talje ja puusad õhukeseks muuta ja ilusad välja näha. Millist nimekirja soovitavad eksperdid neile, kes soovivad kaalust alla võtta, toitudes tervislikult looduslikel viisidel? Kuidas kodus jogurtiga salatit teha? Kuidas kaotada kaalu jogurti ja salatiga? Salati retsept jogurtiga kehakaalu langetamiseks:

Kes soovib kaalust alla võtta nainekõigepealt tundma oma keha ja vastavalt sellele dieeti ning dieediloend peab määrama. Kaalu kiireks kaotamiseks peaksite ebatervislike toitumisharjumuste proovimise asemel proovima tervislikke ja püsivaid dieete ning lühikese aja jooksul vana kehakaalu juurde naasma. Kui vaatame kõige tõhusamaid dieediloendeid, mis võimaldavad teil vormi sisestada, näeme, et enamik neist sisaldab jogurtit. Jogurt, mis on tugev kaltsiumiladu, on üks tõhusamaid toite, mis on hea luude ja hammaste tervisele. Kiire kaalulanguse võib saavutada jogurtiga, mis on üks piimatooteid, mis on nii kasulik kui ka küllastunud. Spetsialist

Murat TopaloğluSaage õhuke välimus jogurtisalatiga, mida soovitatakse naistele, kes soovivad kaalust alla võtta. Niisiis, kuidas kaotada kaalu jogurtiga salatiga?

KUIDAS JOGHURTI JA SALAADI dieeti teha? NÕUANDED JOGURTLU SALAADIGA VÕTMISEKS ...

TAOTLUSED ESIMESEL NÄDALAL

Hommik:

1 viil täisteraleiba
4 oliivi
80 grammi cheddari juustu või fetajuustu
3 lusikatäit moosi või mett
1 tomat või kurk

Lõuna-õhtusöök:

Valmistage salat, millesse saate lisada tomatid, kurgid, arugula, purslane ja kõik rohelised. Selles dieedis saate salati süüa igal toidukorral.
Oliiviõli asemel võite salatile lisada sidruni- või granaatõunamelassi.
Lisaks salatile peaksite sööma jogurtit, mis ei vaja rasva

Suupiste:

Suupistetes võib tarbida kuni 3 portsjonit puuvilju.

SEE RAKENDATAKSE TEISEL NÄDALAL

Hommikumenüü on jälle sama.

Keskpäev:

Roheliste kaaluga salat ja jogurt
Mis tahes supp, mis on valmistatud ilma õlita

Õhtu:

150 grammi liha või kana grill
Nõu lahja köögiviljarooga
Jogurt

Suupiste:

Võite tarbida kuni 2 portsjonit puuvilju ja nii palju salatit ja jogurtit, kui soovite.

JOGURT, HÕLPSUSTAB ÕLI JA METABOLISMIT:

SEOTUD UUDISEDMida teeb New Well Night Cream? Kuidas kasutada New Well Night Kreemi?

SEOTUD UUDISEDMis on Rambutan? Mis kasu on Rambutani puuviljadest? Kuidas rambutani süüa?